Een leuke mix van Yoga en Pilates!
Op een spelende manier versterken we ons hele lichaam. Er komen zonnegroeten aan bod en we bekrachtigen onze buik, billen, rug en armen door de gecombineerde oefeningen van Yoga en Pilates!

Deze les wordt gegeven door Maria Madhavi!

Dit is een rustige les waar de houdingen langer aangehouden worden (+/- 3 min) zodat je tijd krijgt om in te werken op de diepere lagen van de weefsels. Dit zijn de (Yinne) weke delen van ons lijf; ligamenten, gewrichten, bindweefsel, botten en bloed.
Deze vorm van Yoga is een tegenhanger van Yang Yoga waar er juist meer met de spieren gewerkt wordt. Yin en Yang houden elkaar in balans.

Deze les wordt gegeven door Maria Madhavi!

In deze les beginnen we rustig met Yinne houdingen (statisch) zodat je rustig kan aarden in je lijf. Daarna gaan we steeds verder naar poses i.c.m. flowy bewegingen. Aan het eind van de les zakken we weer naar het Yin gedeelte en kan je de les voldaan afsluiten.