Handdoek verplicht!!

In deze les doen we zachte en ontspannende flow bewegingen voornamelijk zittend en liggend op de mat. De bewegingen gecombineerd met ademhaling geven mentaal rust en laat je weer zacht aarden in je lichaam. Soms blijven we wat langer in een houding om de strekking dieper in te laten werken.

Kom mee doen met deze heerlijke les!
Uitermate geschikt voor beginners.

Handdoek verplicht!!

Restoratieve yoga is een yogastijl die fysieke, mentale en emotionele ontspanning bevordert. Het is geschikt voor alle niveaus en wordt langzaam beoefend, waarbij de nadruk ligt op lange houdingen, stilte en diepe ademhaling. We proberen in een staat tussen wakker en slapen in te zijn. Dit is de herstellende/meditatieve staat, waarin je fysiek, mentaal en emotioneel herstelt.

Als je het gevoel hebt dat je zenuwstelsel diep gekalmeerd mag worden, is dit de les voor jou!

Neem een kleine handdoek mee, want bij de meeste houdingen laat je je gezicht en haar op de rekwisieten rusten. Dit is voor uw en onze hygiëne!