Time

17:15 - 18:30

Teacher

Katja

Location

Kidričeva ulica 24, Celje (1. nadstropje)

Room

soba 110

je primerna za vse nivoje, tudi za začetnike, saj med jogijskimi položaji prehajamo počasi in tekoče. Vsak telesni položaj držimo po nekaj dihov. Izvajanje jogijskih položajev (asan) ogreva telo in deluje blagodejno na pravilno poravnavo mišic in hrbtenice, da lahko energija prosto teče. Ves čas prakse smo pozorni na povezanost giba in diha. Z izbranim zaporednjem asan ohranjamo ravnotežje med krepilnimi in razteznimi položaji. Vadba je lahko počasnejša ali hitrejša, odvisno od tematike ali zadanega cilja učitelja. Na uri izvajamo tudi različne dihalne tehnike. Uro zaključimo z daljšim končnim sproščanjem (npr. zvočno kopeljo, meditacijo in/ali dihalnimi vajami). Pri sproščanju vas bomo razvajali tudi z vonjem izbranih eteričnih olj, ki še dodatno pomagajo pri sprostitvi.

Vadba je sestavljena tako, da se lahko pridružite kadarkoli med letom do zapolnitve prostih mest. Predhodne izkušnje niso potrebne. Primerna je za vse stopnje, tudi za čiste začetnike.

Stopnja fizične aktivnosti: 1-2 – lahkotnejša do srednja

Podrobnejši opis na naši spletni strani:
https://lotusyoga.si/hatha-flow-joga/

Share this

Time

17:50 - 18:50

Teacher

Katja

Location

Kidričeva ulica 24, Celje (1. nadstropje, soba 110)

Share this

Time

19:00 - 20:00

Teacher

Katja

Location

Kidričeva ulica 24, Celje (1. nadstropje, soba 110)

Share this

Time

09:00 - 10:15

Teacher

Katja

Location

Kidričeva ulica 24, Celje (1. nadstropje)

Room

soba 110

je namenjena vsem, ki želite dan začeti z lahkim, razgibanim telesom in pomirjenim umom. Telo bomo prebujali z različnimi jogijskimi položaji, enkrat bolj nežno in počasi, drugič hitreje in bolj intenzivno – odvisno od razpoloženja skupine. Poskrbeli bomo, da se bo dan začel odlično.

Vadba je sestavljena tako, da se lahko pridružite kadarkoli med letom do zapolnitve prostih mest. Predhodne izkušnje niso potrebne. Primerna je za vse stopnje jogijskega znanja.

Stopnja fizične aktivnosti: 1-2 – lahkotnejša do srednja

Podrobnejši opis na naši spletni strani:
https://lotusyoga.si/dopoldanska-joga/

Share this

Time

18:00 - 19:15

Teacher

Katja

Location

Kidričeva ulica 24, Celje (1. nadstropje)

Room

soba 110

je joga za začetnike in je namenjena popolnim začetnikom v praksi joge. Na tej vadbi je tempo umirjen, intenzivnost fizične vadbe je nižja. Veliko je ponavljanja, razlage in popravljanja. Primerna je tudi za tiste, ki se bolj malo gibljete, ste slabo telesno vzdržljivi ali želite ponoviti osnove joge, ker je že več let odkar ste bili prvič na jogi. Na uri poleg enostavnejših telesnih položajev ali asan (osredotočamo se na pravilno izvedbo in jih povezujemo z dihanjem) izvajamo tudi osnovne dihalne tehnike in enostavnejše tehnike sproščanja.

Vadba je sestavljena tako, da se lahko pridružite kadarkoli med letom do zapolnitve prostih mest. Predhodne izkušnje niso potrebne.

Tisti, ki boste sčasoma želeli poglobiti svojo prakso, spoznati nove, zahtevnejše položaje, lahko nadaljujete svojo prakso na kateri drugi naši fizično intenzivnejši praksi joge z oznako 1-2 ali 2.

Stopnja fizične aktivnosti: 1 – lahkotnejša

Share this

Time

17:00 - 18:15

Teacher

Katja

Location

Kidričeva ulica 24, Celje (1. nadstropje)

Room

soba 110

je primerna za vse nivoje, tudi za začetnike, saj med jogijskimi položaji prehajamo počasi in tekoče. Vsak telesni položaj držimo po nekaj dihov. Izvajanje jogijskih položajev (asan) ogreva telo in deluje blagodejno na pravilno poravnavo mišic in hrbtenice, da lahko energija prosto teče. Ves čas prakse smo pozorni na povezanost giba in diha. Z izbranim zaporednjem asan ohranjamo ravnotežje med krepilnimi in razteznimi položaji. Vadba je lahko počasnejša ali hitrejša, odvisno od tematike ali zadanega cilja učitelja. Na uri izvajamo tudi različne dihalne tehnike. Uro zaključimo z daljšim končnim sproščanjem (npr. zvočno kopeljo, meditacijo in/ali dihalnimi vajami). Pri sproščanju vas bomo razvajali tudi z vonjem izbranih eteričnih olj, ki še dodatno pomagajo pri sprostitvi.

Vadba je sestavljena tako, da se lahko pridružite kadarkoli med letom do zapolnitve prostih mest. Predhodne izkušnje niso potrebne. Primerna je za vse stopnje, tudi za čiste začetnike.

Stopnja fizične aktivnosti: 1-2 – lahkotnejša do srednja

Podrobnejši opis na naši spletni strani:
https://lotusyoga.si/hatha-flow-joga/

Share this

Time

08:30 - 09:45

Teacher

Katja

Location

Kidričeva ulica 24, Celje (1. nadstropje)

Room

soba 110

je namenjena vsem, ki želite dan začeti z lahkim, razgibanim telesom in pomirjenim umom. Telo bomo prebujali z različnimi jogijskimi položaji, enkrat bolj nežno in počasi, drugič hitreje in bolj intenzivno – odvisno od razpoloženja skupine. Poskrbeli bomo, da se bo dan začel odlično.

Vadba je sestavljena tako, da se lahko pridružite kadarkoli med letom do zapolnitve prostih mest. Predhodne izkušnje niso potrebne. Primerna je za vse stopnje jogijskega znanja.

Stopnja fizične aktivnosti: 1-2 – lahkotnejša do srednja

Podrobnejši opis na naši spletni strani:
https://lotusyoga.si/dopoldanska-joga/

Share this

Time

10:00 - 11:00

Teacher

Katja

Location

Kidričeva ulica 24, Celje (1. nadstropje, soba 110)

Share this