URNIK

25 jan - 31 jan 2021   
Monday 25 January
Monday 25 January
No classes
Tuesday 26 January
Time
18:30 - 19:30
Teacher
Katja
Location
preko spletne aplikacije
Room
Zoom

je stil joge, ki izhaja iz hatha joge. Med jogijskimi položaji (asanami) prehajamo tekoče in povezano. Z izbranim zaporednjem asan ohranjamo ravnotežje med krepilnimi in razteznimi položaji. To ogreva telo in deluje blagodejno na pravilno poravnavo mišic in hrbtenice, da lahko energija prosto teče. Vadba je lahko počasnejša ali hitrejša, odvisno od stopnje. Običajno se začne z začetnim umirjanjem, ko se povežemo s svojim dihom in ogrevalnimi vajami, sledi pozdrav soncu (surya namaskar), telesne vaje (asane) in zaključek s sproščanjem (shavasana).

Vadba je sestavljena tako, da se lahko pridružite kadarkoli med letom do zapolnitve prostih mest.

Stopnja fizične aktivnosti:
1 – lahkotnejša: je še posebej primerna za čiste začetnike. Na tej vadbi je tempo umirjen, intenzivnost fizične vadbe je nižja. Med jogijskimi položaji prehajamo počasi in tekoče. Vsi položaji so sproti natančno opisani in prikazani. Primerna je tudi za tiste, ki se bolj malo gibljete, ste slabo telesno vzdržljivi ali želite ponoviti osnove joge, ker je že več let odkar ste bili prvič na jogi.

Share this

Tuesday 26 January
Time 18:30 - 19:30
Teacher Katja
Location preko spletne aplikacije
Room Zoom
 
je stil joge, ki izhaja iz hatha joge. Med jogijskimi položaji (asanami) prehajamo tekoče in povezano. Z izbranim zaporednjem asan ohranjamo ravnotežje med krepilnimi in razteznimi položaji. To ogreva telo in deluje blagodejno na pravilno poravnavo mišic in hrbtenice, da lahko energija prosto teče. Vadba je lahko počasnejša ali hitrejša, odvisno od stopnje. Običajno se začne z začetnim umirjanjem, ko se povežemo s svojim dihom in ogrevalnimi vajami, sledi pozdrav soncu (surya namaskar), telesne vaje (asane) in zaključek s sproščanjem (shavasana).

Vadba je sestavljena tako, da se lahko pridružite kadarkoli med letom do zapolnitve prostih mest.

Stopnja fizične aktivnosti:
1 – lahkotnejša: je še posebej primerna za čiste začetnike. Na tej vadbi je tempo umirjen, intenzivnost fizične vadbe je nižja. Med jogijskimi položaji prehajamo počasi in tekoče. Vsi položaji so sproti natančno opisani in prikazani. Primerna je tudi za tiste, ki se bolj malo gibljete, ste slabo telesno vzdržljivi ali želite ponoviti osnove joge, ker je že več let odkar ste bili prvič na jogi.

Wednesday 27 January
Wednesday 27 January
No classes
Thursday 28 January
Time
18:30 - 19:30
Teacher
Katja
Location
preko spletne aplikacije
Room
Zoom

je stil joge, ki izhaja iz hatha joge. Med jogijskimi položaji (asanami) prehajamo tekoče in povezano. Z izbranim zaporednjem asan ohranjamo ravnotežje med krepilnimi in razteznimi položaji. To ogreva telo in deluje blagodejno na pravilno poravnavo mišic in hrbtenice, da lahko energija prosto teče. Vadba je lahko počasnejša ali hitrejša, odvisno od stopnje. Običajno se začne z začetnim umirjanjem, ko se povežemo s svojim dihom in ogrevalnimi vajami, sledi pozdrav soncu (surya namaskar), telesne vaje (asane) in zaključek s sproščanjem (shavasana).

Vadba je sestavljena tako, da se lahko pridružite kadarkoli med letom do zapolnitve prostih mest.

Stopnja fizične aktivnosti:
2 – srednja: primerna je za jogiste, ki imajo za sabo vsaj že kakšno leto jogijskih izkušenj oz. tiste, ki ste telesno malo bolje pripravljeni in si želite fizično intenzivnejše vadbe.

https://lotusyoga.si/vinjasa-joga/

Share this

Thursday 28 January
Time 18:30 - 19:30
Teacher Katja
Location preko spletne aplikacije
Room Zoom
 
je stil joge, ki izhaja iz hatha joge. Med jogijskimi položaji (asanami) prehajamo tekoče in povezano. Z izbranim zaporednjem asan ohranjamo ravnotežje med krepilnimi in razteznimi položaji. To ogreva telo in deluje blagodejno na pravilno poravnavo mišic in hrbtenice, da lahko energija prosto teče. Vadba je lahko počasnejša ali hitrejša, odvisno od stopnje. Običajno se začne z začetnim umirjanjem, ko se povežemo s svojim dihom in ogrevalnimi vajami, sledi pozdrav soncu (surya namaskar), telesne vaje (asane) in zaključek s sproščanjem (shavasana).

Vadba je sestavljena tako, da se lahko pridružite kadarkoli med letom do zapolnitve prostih mest.

Stopnja fizične aktivnosti:
2 – srednja: primerna je za jogiste, ki imajo za sabo vsaj že kakšno leto jogijskih izkušenj oz. tiste, ki ste telesno malo bolje pripravljeni in si želite fizično intenzivnejše vadbe.

Friday 29 January
Friday 29 January
No classes
Saturday 30 January  
Saturday 30 January
No classes
Sunday 31 January
Time
09:00 - 10:00
Teacher
Katja
Location
preko spletne aplikacije
Room
Zoom

je stil joge, ki izhaja iz hatha joge. Med jogijskimi položaji (asanami) prehajamo tekoče in povezano. Z izbranim zaporednjem asan ohranjamo ravnotežje med krepilnimi in razteznimi položaji. Vadba je lahko počasnejša ali hitrejša, odvisno od stopnje. Običajno se začne z začetnim umirjanjem, ko se povežemo s svojim dihom in ogrevalnimi vajami, sledi pozdrav soncu (surya namaskar), telesne vaje (asane) in zaključek s sproščanjem (shavasana).

Vadba je sestavljena tako, da se lahko pridružite kadarkoli med letom do zapolnitve prostih mest.

Stopnja fizične aktivnosti:
1-2 – lahkotnejša do srednja: primerna za vse nivoje

https://lotusyoga.si/vinjasa-joga/

Share this

Sunday 31 January
Time 09:00 - 10:00
Teacher Katja
Location preko spletne aplikacije
Room Zoom
 
je stil joge, ki izhaja iz hatha joge. Med jogijskimi položaji (asanami) prehajamo tekoče in povezano. Z izbranim zaporednjem asan ohranjamo ravnotežje med krepilnimi in razteznimi položaji. Vadba je lahko počasnejša ali hitrejša, odvisno od stopnje. Običajno se začne z začetnim umirjanjem, ko se povežemo s svojim dihom in ogrevalnimi vajami, sledi pozdrav soncu (surya namaskar), telesne vaje (asane) in zaključek s sproščanjem (shavasana).

Vadba je sestavljena tako, da se lahko pridružite kadarkoli med letom do zapolnitve prostih mest.

Stopnja fizične aktivnosti:
1-2 – lahkotnejša do srednja: primerna za vse nivoje

25 jan - 31 jan 2021   
25 jan - 31 jan 2021