Restorative Yoga unterscheidet sich von Standartyoga vor allem durch ein wesentliches Kennzeichen: Dein Körper wird bei den verschiedenen Haltungen mit Hilfsmitteln wie Decken, Kissen und Blöcken so unterstützt, dass du für die Haltung keinerlei Kraft aufwenden musst. So kannst du dich in den Haltungen vollkommen entspannen und deinem Nervensystem eine heilende Pause gönnen.

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil bei dem die Atmung mit der Bewegung verbunden wird. Durch die intelligente Abfolge der Asanas (Körperhaltungen) schaffst du mehr Focus und Präsenz in deinem Leben.

Diese fliessende Praxis steigert die Wärme und fördert Kraft und Flexibilität. Du kannst deine Grenze zwischen Herausforderung und Akzeptanz finden.