Vinyasa Slow Flow ist eine sanftere und ruhigere Variante des dynamischen Yogastils, bei dem die Atmung bewusst mit der Bewegung synchronisiert wird. Diese langsam fließende Praxis lädt dazu ein, achtsam und präsent im gegenwärtigen Moment zu sein.

Durch die bewusste Abfolge der Asanas (Körperhaltungen) wird ein Raum geschaffen, um tiefer in den eigenen Körper einzutauchen und eine harmonische Verbindung zwischen Atem und Bewegung zu erfahren. Diese sanfte Praxis fördert die Entspannung und unterstützt dabei, sowohl Kraft als auch Flexibilität auf sanfte Weise zu entwickeln.

In der "Vinyasa Slow Flow" hast du die Möglichkeit, deine persönliche Grenze zwischen Herausforderung und Akzeptanz zu erkunden, während du gleichzeitig einen ruhigen und meditativen Zustand kultivierst.

Eine ruhige und besinnliche Klasse in der dein Körper in verschiedenen Asanas mit Decken, Kissen und Blöcken so unterstützt wird, dass du keinerlei Kraft aufwenden musst. So kannst du dich in den Haltungen vollkommen entspannen und dein vegetatives Nervensystem stärken sowie deine Faszien dehnen. Nach diesen 60 min. liegst du anschliessen für die restlichen 30 min. in Shavasana und geniesst dein Yoga Nidra. Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstecknik die dir hilft auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene zu entspannen.