***Minimum of 2 years of consistent Iyengar Yoga practice required***
Pour les élèves qui ont au moins deux ans de pratique régulière de yoga Iyengar, sont prêt pour Sarvangasana et Sirsasana (ou bien connaissent les substituts) et savent prendre soin d’eux en cas de besoins particuliers.

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Awakening and bettering the communication with the midsection.
This area is between the top thighs and lower ribs, the bridge between the lower and upper body.

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Yoga Sutra 2.1
तपःस्वाध्यायेश्वरप्रणिधानानि क्रियायोगः॥१॥
Tapaḥsvādhyāyeśvarapraṇidhānāni kriyāyogaḥ||1||
Burning zeal in practice, self-study, and surrender are the acts of yoga.

In this class we are following the 10 week program from Mira Mehta's book “How to use Yoga”. All levels welcome. Minimum Props: 1 chair, 3 blankets, 2 blocks and a belt
It would be very helpful to also have: an extra bolster, 2 extra blankets and an extra belt.

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De façon générale la série débutants qu’on propose est un groupe de cours hebdomadaires, enseignés chaque vendredi soir, pour établir de façon claire et méthodique les bases de la pratique des asanas. Ces cours s’adressent à toutes et tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.

Cette série Débutants et spécifiquement pour les élèves qui ont des limitations physiques, ou bien sont plus âgés ou toute personne ayant besoin d’apprendre à un rythme plus lent
Cette série est la première série de cinq séries proposées pendent l’année scolaire 2022/2023
Chaque série est différente est il est recommandé de faire les 5 séries avant de passer au prochain niveau de pratique

De façon générale une série débutants est un groupe de cours hebdomadaires, enseignés chaque vendredi soir, pour établir de façon claire et méthodique les bases de la pratique des asanas. Ces cours s’adressent à toutes et tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.

Cette série Débutants Dynamiques est pour les élèves en forme, plus jeunes ou tout simplement pour les personnes qui souhaitent apprendre dans un rythme plus dynamique.
Cette série est la première série de cinq séries dynamiques proposées pendent l’année scolaire 2022/2023
Chaque série est différente est il est recommandé de faire les 5 séries avant de passer au prochain niveau de pratique