In dieser Yogastunde fokussieren wir uns auf die Stärkung der Körpermitte – Bauch, Rücken und Beckenboden. Eine kraftvolle Mitte unterstützt nicht nur eine gesunde Haltung, sondern auch ein starkes Selbstbewusstsein und innere Stabilität. Durch gezielte Asanas und dynamische Flows aktivieren wir den Core-Bereich, verbessern unsere Balance und bringen Stabilität in Körper und Geist. Diese Stunde hilft dir, deine innere Kraft zu entdecken und dein Fundament zu stärken – für eine starke Mitte und ein starkes Selbst!