7 meditazioni dedicate ai chakra:
1- Sconfiggere la paura
2-Superare il senso di colpa
3-Comprendere la rabbia
4-Dipanare il dolore
5-Il silenzio che cura
6-Calmare la mente
7-Risvegliare la luce
Ogni meditazione sarà preceduta da una fino ad un massimo di tre posizioni di yoga per risvegliare e portare energia ed equilibrio nel chakra coinvolto.
Suggerimenti di aroma terapia per chi vuole approfondire anche a livello sensoriale.
In regalo la playlist con i brani utilizzati durante i 7 incontri.
Inizio il 23 Febbraio alle 7 del mattino, termine il 6 Aprile.
Gli incontri avranno la durata di 30 minuti.

Sequenza classica di Hatha Yoga. Dona pace a corpo e mente. Adatta a tutti i livelli.

Pratica adatta a tutti. Consiglio di avere vicino al tappetino 2 mattoncini, una cintura e una coperta o asciugamano grande.