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Ce cours est plus avancé que les cours du mardi. Un rythme lent, pour les pratiquants de yoga qui souhaitent explorer des postures plus difficiles, des mouvements somatiques, des bandhas et des respirations, ainsi que des transitions créatives. À quoi s'attendre : Mobilité, flexibilité, renforcement, stabilité, exercices pour explorer certaines postures et transitions, conscience de son propre corps et de son esprit.
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This class is more advanced than the Tuesday classes. A slow pace flow, for yoga practitioners who want to explore more challenging postures, somatic movements, bandhas and breathing, and creative transitions. What to expect: Mobility, flexibility, strengthening, stability, drills to explore some postures and transitions, awareness of your own body and mind.