Cours de Pilates Matwork
Tous niveaux

Le Vinyasa Yoga allie mouvement et respiration, permettant de créer une expérience à la fois dynamique et méditative. En enchaînant les postures de manière fluide, il favorise non seulement la force physique et la flexibilité, mais aussi une connexion profonde avec soi-même.
C'est une excellente manière de se recentrer et de libérer le corps et la tête du stress quotidien.
Chaque classe est créée autour d’une thématique différente, rendant chaque séance unique et enrichissante.
Tous niveaux

Travail de l'ensemble du corps (cardio + renfo) en circuit en petit comité au Parc des Gayeulles

Rdv devant la Patinoire le Blizz (5min du métro B les Gayeulles) // apporter son tapis