Cours de Pilates Matwork
Tous niveaux

Le Vinyasa Yoga allie mouvement et respiration, permettant de créer une expérience à la fois dynamique et méditative. En enchaînant les postures de manière fluide, il favorise non seulement la force physique et la flexibilité, mais aussi une connexion profonde avec soi-même.
C'est une excellente manière de se recentrer et de libérer le corps et la tête du stress quotidien.
Chaque classe est créée autour d’une thématique différente, rendant chaque séance unique et enrichissante.
Tous niveaux

Pilates Matwork à la salle Ethik Sport Club
Niveau I/II

Le Vinyasa Yoga allie mouvement et respiration, permettant de créer une expérience à la fois dynamique et méditative. La pratique du Yin Yoga permet de créer de l'espace dans le corps et dans la tête en restant longtemps dans les postures (3 à 6min ). L'esprit s'apaise, les muscles et fascia se dénouent, le système nerveux se régule.
Dans ce cours mixe permet de souffler en fin de semaine, de se reconnecter à ses sensations tout en douceur.
Tous niveaux // cours maintenu à partir de 3 inscriptions