Cours de Pilates Matwork
Tous niveaux

Séance de la Série Bikram 26+ 2 sur un format 1h
Travail de la force, la souplesse et la persévérance dans la chaleur
Tous niveaux

Le Vinyasa Yoga allie mouvement et respiration, permettant de créer une expérience à la fois dynamique et méditative. La pratique du Yin Yoga permet de créer de l'espace dans le corps et dans la tête en restant longtemps dans les postures (3 à 6min ). L'esprit s'apaise, les muscles et fascia se dénouent, le système nerveux se régule.
Dans ce cours mixe permet de souffler en fin de semaine, de se reconnecter à ses sensations tout en douceur.
Tous niveaux // cours maintenu à partir de 3 inscriptions