Hatha yoga
28 avril 2025 •
18:30 - 19:45
La Forêt Fouesnant, Espace Bien être Holistic'ment Vôtre
Mylene LOEFFEL
Depuis 8 ans je pratique le yoga, philosophie indienne que j'ai découverte en Australie. Dés la première séance cette écoute du corps et du mental m'a tout de suite passionnée et j'ai commencé à modifier ma posture, ma nourriture, ma respiration et bien d'autres choses.
En 2023, j'ai décidé de faire le "grand voyage", et de me rendre en Inde pour perfectionner ma pratique et pouvoir ensuite la transmettre. J'ai suivi une première formation de 200h en Hatha et en Ashtanga à Varkala dans le Kerala et une seconde formation de 200h en Hatha à Mysore, berçeau de cette pratique.
Je bénéficie donc maintenant de 400h de formation reconnues par Yoga Alliance
Description
Ce cours est accessible à tous, tous niveaux, tous les âges, et offre de nombreux bienfaits tant physiques que mentaux.
Cette pratique, qui provient de l'Inde, permet d'allier le physique, le mental et l'esprit et offre un chemin vers l'équilibre et la sérénité.
Lors d'une séance d'Hatha yoga nous travaillons des postures physiques (asanas), la respiration (pranayama) ainsi que le lâcher prise (méditation). Les asanas permettent d'améliorer la force, la souplesse ainsi que l'équilibre.
