Gentle flow is een actieve vorm van yoga, waarbij er aandacht is voor de ademhaling en het opbouwen van kracht en flexibiliteit.
Gentle flow is de rustige, langzame variant van de powerflow les.

Wat heb je nodig?
- een (yoga)matje
- een dekentje
- sportkleding

Je bent 10 minuten voorafgaand aan de les welkom!

Power Flow is een actieve vorm van yoga, waarbij er aandacht is voor de ademhaling en het opbouwen van kracht en flexibiliteit.

Wat heb je nodig?
- een (yoga)matje
- een dekentje
- sportkleding

Je bent 10 minuten voorafgaand aan de les welkom!

Yin yoga is de meest rustige vorm van yoga waarbij de diepere spierlagen en bindweefsels worden gestretcht en de aandacht naar binnen wordt gebracht.

Wat heb je nodig?
- een (yoga)matje
- een dekentje
- makkelijk zittende kleding

Je bent 10 minuten voorafgaand aan de les welkom!

2 uur lang Yin Yoga waarbij je ook een aantal keer reiki krijgt van mij!
Reiki is een alternatieve geneeswijze die gebruikmaakt van de helende kracht van energie. Het werkt door het overdragen van energie door middel van handoplegging. Reiki kan helpen om fysieke en emotionele spanning te verminderen. Het kan ook helpen om het immuunsysteem te versterken en het natuurlijke genezingsproces van het lichaam te bevorderen. Veel mensen ervaren een diepe ontspanning en een gevoel van welzijn na een Reiki-sessie!
De yin-yoga houdingen zijn gericht op ontspanning en hartopening, zodat je de reiki energie nog beter kunt gaan ontvangen.
Terwijl jij in de houding ligt, kom ik bij je om je reiki te geven. Je kunt verwachten dat je ongeveer 2/3 keer reiki krijgt.
We starten met een meditatie om de chakra's uit te balanceren, doen daarna een aantal houdingen en eindigen met een lekker lange eindontspanning.
Aan het eind ben je heerlijk ontspannen en kan je energie weer volop stromen.

Klinkt dit voor jou als muziek in je oren?

Stuur mij snel een berichtje als je mee wil doen, er zijn slechts 6 plekjes!