Gentle flow is een actieve vorm van yoga, waarbij er aandacht is voor de ademhaling en het opbouwen van kracht en flexibiliteit.
Gentle flow is de rustige, langzame variant van de powerflow les.

Wat heb je nodig?
- een (yoga)matje
- een dekentje
- sportkleding

Je bent 10 minuten voorafgaand aan de les welkom!

Yin yoga is de meest rustige vorm van yoga waarbij de diepere spierlagen en bindweefsels worden gestretcht en de aandacht naar binnen wordt gebracht.

Wat heb je nodig?
- een (yoga)matje
- een dekentje
- makkelijk zittende kleding

Je bent 10 minuten voorafgaand aan de les welkom!