Ce cours est un flow de mouvements, sur une première séquence d'échauffemeent et réveil du corps, puis des séries de mouvements dynamiques, suivit d'un moment de détente pour calmer le souffle et laisser place au vide et à la connection à vous même.

Le Yin Yoga est un style de yoga lent, qui intègre les principes de la médecine traditionnelle chinoise , avec des asanas (postures) qui sont maintenues pendant des périodes plus longues que dans les autres styles de yoga. Les pratiquants avancés peuvent rester dans une asana pendant cinq minutes ou plus.

Les séquences de postures sont destinées à stimuler les canaux du corps subtil , connus sous le nom de méridiens en médecine chinoise et de nadis dans le Hatha yoga .

Les postures du Yin Yoga exercent une pression modérée sur les tissus conjonctifs du corps ( tendons , fascias et ligaments ) dans le but d'augmenter la circulation dans les articulations et d'améliorer la souplesse.

Approche plus méditative du yoga, ses objectifs sont la prise de conscience du silence intérieur et la mise en lumière d'une qualité universelle et interconnectée.

Ce cours sera accompagné d’un voyage sonore, où le son des bols de cristal vous aidera à déconnecter.