⚠️ Ceci étant un nouveau créneau, le cours sera maintenu avec un minimum de 3 élèves ⚠️

Le Yin Yang Yoga c'est l'équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passif) et l'énergie Yang (solaire, actif).
La première partie du cours sera donc tirée du Vinyasa, avec un enchainement dynamique.
La deuxième partie sera tirée du Yin pour amener la relaxation et lâcher prise à travers des étirements passifs.

1 heure de Vinyasa intense pour le break du midi. D'avantage de renforcement musculaire afin de t'entretenir et élever ta pratique. Gros focus sur les abdos.