Un cours où l’on prend le temps de poser ses questions, où l’on décortique chaque posture. On met pause et explique un mouvement si on en ressent le besoin. Le rythme du cours s’adapte en fonction de l’énergie du groupe.

***TAPIS FOURNIS***

Le Yin-Yang Yoga c'est l'équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passif) et l'énergie Yang (solaire, actif).
La première partie du cours sera donc tirée du Vinyasa, avec un enchainement dynamique.
La deuxième partie sera tirée du Yin pour amener à la relaxation et lâcher prise à travers des étirements passifs tenus pendant plusieurs minutes. Un équilibre entre mouvement et immobilité propice à l'introspection.

***TAPIS FOURNIS***

Le Yin-Yang Yoga c'est l'équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passif) et l'énergie Yang (solaire, actif).
La première partie du cours sera donc tirée du Vinyasa, avec un enchainement dynamique.
La deuxième partie sera tirée du Yin pour amener à la relaxation et lâcher prise à travers des étirements passifs tenus pendant plusieurs minutes. Un équilibre entre mouvement et immobilité propice à l'introspection.

***TAPIS FOURNIS***

Le Vinyasa est une pratique très dynamique et sportive du Yoga. Il se base sur l'idée d'avoir un mouvement coordonné avec une respiration, nous permettant d'atteindre un état de flow. Les enchainements de postures sont rythmés et fluides. Le cours est construit autour d'un thème précis. Nous travaillons à juste mesure la force et la souplesse.
En studio, tous mes cours se font en musique.

***TAPIS FOURNIS***

Le Vinyasa est une pratique très dynamique et sportive du Yoga. Il se base sur l'idée d'avoir un mouvement coordonné avec une respiration, nous permettant d'atteindre un état de flow. Les enchainements de postures sont rythmés et fluides. Le cours est construit autour d'un thème précis. Nous travaillons à juste mesure la force et la souplesse.
En studio, tous mes cours se font en musique.

***TAPIS FOURNIS***

Atelier YIN YOGA (au Flow Studio de Lannion)
Jeudi 21 mars | 18h

Chaque Saison nous invite à observer la résonance de changements en chacun de nous.
L'énergie Yin de l'Hiver descend tandis que l'énergie Yang remonte.
Le Printemps nous invite au renouveau, à éclore, à créer.

Je vous propose un cours guidé de 1H autour du thème du Printemps selon la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Nous stimulerons le couple méridien Foie / Vésicule Biliaire qui gouverne cette saison. 

YIN YOGA ?
Le yin yoga se caractérise par des postures lentes et longues (2 à 6 minutes) soutenues par des accessoires (briques, bolsters et plaids) qui permettent d'accompagner et d'étirer les tissus conjonctifs profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations).
Le relâchement se fait par la gravité, permettant la détente et le lâcher-prise.
La pratique invite à trouver et à sentir sa limite, rester immobile dans la posture et la maintenir tout en respirant profondément.

De la musique, textes, et sons de bols tibétains seront associés aux postures pour accompagner le corps et le mental.

▬▬▬▬ INFOS PRATIQUES ▬▬▬▬
➧ LIEU:  Flow Studio, 23 place général Leclerc, 22300 Lannion
➧ DATES: Jeudi 21 Mars / 18h-19h
➧ TARIFS: 15€
➧ RÉSERVATION: sur momoyoga, ou en message privé.
➧ MATERIEL: N'oubliez pas de venir avec votre tapis de yoga. (Le reste vous sera fourni : bolster, briques et plaid).

Habillez vous chaudement et de manière confortable tout en ayant la possibilité de vous découvrir si nécessaire.
Le cours démarre à 18H. Pour le respect de tous, venez au moins 5 minutes avant pour vous installer tranquillement et ainsi commencer la séance dans les meilleures conditions :)

Pour toutes questions nécessaires avant votre pratique, n'hésitez pas à m'écrire.

***VENIR AVEC SON TAPIS***

Le Vinyasa est une pratique très dynamique et sportive du Yoga. Il se base sur l'idée d'avoir un mouvement coordonné avec une respiration, nous permettant d'atteindre un état de flow. Les enchainements de postures sont rythmés et fluides. Le cours est construit autour d'un thème précis. Nous travaillons à juste mesure la force et la souplesse.
En studio, tous mes cours se font en musique.