Heute konzentrieren wir uns besonders auf das Setzen von Bandhas. Wir starten mit dem EMYoga Wakeup, gehen über in ein paar Aufwärmübungen und nutzen Drehungen um zu detoxen und unseren Körper zu öffnen. Die Wirbelsäule steht heute sehr im Fokus. Lassen wir die Energie an ihr hochsteigen und die aufsteigende Kraft nutzen, um uns fit für den Tag zu machen.