LYN YOGA #334 OnlineStunde | Verwandle Angst in Mut - Yoga im Element Wasser
Evelyn Vysher15 April 2025 • Dauer: 1 Stunde, 22 Minuten
Energy Medicine Yoga für Urvertrauen & innere Stabilität In dieser sanft kraftvollen Morgenpraxis tauchen wir tief in das Element Wasser ein - verbunden mit der Qualität des Urvertrauens. Gerade in unruhigen Zeiten hilft dir diese Stunde, wieder bei dir anzukommen, dich zu erden und deine Ängste zu transformieren.
💧 Thema: Vom Gefühl der Angst in den Mut finden
🌊 Fokusmeridiane: Niere & Blase (TCM / Energy Medicine Yoga)
🌟 Peak Pose: Halbes Kamel mit Druckpunkten zur Stärkung der Lebensenergie
🌀 Schlüsselqualitäten: Vertrauen, Substanz, Loslassen, getragen sein
☀️ Energetisierung durch:
Meridianaktivierung und Klopftechniken
Schütteln, Wake-Up & Crown Pull
Sanfte Flows mit Sonnengrüßen
Intuitive Atemübungen (z. B. mit dem HU-Klang zur Angstlösung)
Meridianpunkte & Mudras für mehr innere Kraft
Tiefe Integration & Endentspannung mit Visualisierung
Diese Yogastunde ist ideal, wenn du dich emotional überfordert fühlst oder dir mehr Sicherheit und Vertrauen wünschst – im Alltag, im Inneren und im Umgang mit der Welt.
🪶 „Angst entsteht im Kopf – Mut entsteht im Körper.“
Mit dieser Praxis schenkst du deinem System einen liebevollen Anker – durch Bewegung, Atem und das Spüren deiner Essenz.
Dauer: ca. 75 Minuten
Geeignet für: Yoga-Erfahrene & Fortgeschrittene, aber auch offen für achtsame Anfänger:innen
Du brauchst: Matte, eventuell eine Decke oder ein Handtuch für die Knie
Ich freue mich, wenn du mit mir praktizierst!