LYN YOGA #340 Onlinestunde | HIER BIN ICH

Evelyn Vysher

8 Mai 2025 • Dauer: 1 Stunde, 14 Minuten

Thema der Woche: Präsenz, Klarheit und gelebte Verbindung zwischen Vergangenheit und Zukunft In dieser tiefgehenden Praxis laden wir dich ein, deine ganze Aufmerksamkeit ins JETZT zu lenken - dorthin, wo das Leben tatsächlich stattfindet.
Mit sanften Dehnungen, bewusst geführten Flows und stabilisierenden Haltungen schaffen wir Raum für Präsenz, Erdung und energetische Ausrichtung.

✨ Zentrale Impulse:
„Ich bin hier.“
„Lass das Denken über das Leben los – und spüre es.“

💫 Was dich erwartet:

- Erdende und aktivierende Anfangssequenzen mit Block, Decke & bewusster Atemlenkung
- Stärkung der Mitte und Stabilität durch Core- und Haltungsübungen
- Chakrenausgleich & energetisches Zentrieren mit Ausstreichtechniken
- Sanfte Flows mit Fokus auf Dehnung der Beinrückseiten & Twists
- Spiritueller Input & zwei kurze Geschichten zum Thema Präsenz
- Entspannende Abschlussmeditation in Rückenlage und ein verbindendes OM

🔮 Besonders geeignet für dich, wenn…
…du dich oft in Gedanken verlierst, viel im Außen bist oder dir mehr innere Ruhe und Klarheit wünschst.
Diese Stunde hilft dir, bei dir selbst anzukommen – genau so wie du jetzt bist.

🙏 Namasté und viel Freude beim Üben!
Deine Evelyn