LYN YOGA #346 OnlineStunde | Bergtour mit gutem Atem Kostenlos

Evelyn Vysher

28 Mai 2025 • Dauer: 1 Stunde, 22 Minuten

🧘‍♀️ „Innere Stabilität durch Atmung - Deine Reise auf den inneren Berg" 🧘‍♀️ In dieser kraftvollen Yogastunde erwartet dich eine ganz besondere Praxis: Wir erklimmen gemeinsam unseren inneren Berg - mit bewusster, tiefer Atmung als Schlüssel zur inneren Stabilität.
Du lernst:
🌬️ Wie du durch tiefe Bauchatmung dein Nervensystem beruhigst
🔥 Wie du die drei Energiezentren („Brenner“) im Körper aktivierst
💫 Welche Akupressurpunkte deine Energie in Fluss bringen
🪷 Wie du mit einfachen Atemübungen, bewusster Bewegung und gezielten Haltepunkten deine Kraft neu bündelst

Diese Stunde kombiniert klassische Yogaelemente, Atembewusstsein (Breathwork), energetische Punkte aus der TCM und sanfte Flows, die dich Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Kraft und Klarheit führen. Der Fokus liegt auf deiner Atmung – denn sie ist dein Anker in stürmischen Zeiten.

Wir nutzen Bilder aus der Natur – insbesondere die symbolische Bergwanderung – um dein inneres Gleichgewicht zu stärken. Eine ideale Praxis bei Stress, Überforderung oder wenn du dich neu ausrichten willst.

✨ Lass dich von mir begleiten und entdecke, wie du mit gezielter Atmung und achtsamer Bewegung deine Basis stärken kannst – ganz gleich, wie windig es um dich herum wird.

➡️ Mehr Infos zur Zeitqualität und vertiefende Inhalte findest du auf meiner Website im Blog.
📺 Abonniere meinen YouTube-Kanal LYN YOGA für weitere inspirierende Praxisvideos.

Ich freue mich auf dich!
Namasté
Deine Evelyn