LYN YOGA #347 Onlinestunde aus Griechenland 2025 | Balance & Leitstern Kostenlos
Evelyn Vysher9 Juni 2025 • Dauer: 1 Stunde, 35 Minuten
Viel Spass bei dieser Einheit, aufgenommen vom YOGA RETREAT in Griechenland 2025 aus der Nähe von Thessaloniki. Thema der Stunde: Diese Morgenpraxis drehte sich ganz um das Finden innerer Balance - körperlich, energetisch und geistig. Inspiriert vom astrologischen Zeitfenster (Jupiter-Konjunktion mit Polaris, dem Nordstern) arbeiteten wir gezielt mit dem Symbol des Leitsterns - als innere Ausrichtung für unser Leben und unsere Praxis.
Fokus:
Das dritte Auge als Zentrum für Klarheit und Intuition
Die eigene innere Mitte finden und halten
Standhaltungen & Kriegerin-Positionen als Erdungsanker
Verbindung von Himmel & Erde über die Wirbelsäule und das Taurusfeld
Inhalte der Praxis:
Mobilisierung und Atemwahrnehmung im Sitzen
Balancierende Armbewegungen mit Fokus aufs Stirnchakra
Aktivierungspunkte aus dem Energy Medicine Yoga (Thymus, Niere 27, Magenpunkt)
Kräftigung des Iliopsoas und der Körpermitte durch gezielte Beinübungen
Balanceflows mit Kriegerin 1, Pyramide und Kriegerin 3
Rückbeugen und Schultermobilisation für Herzöffnung
Intensive Drehhaltungen für Leber-/Gallenblase-Meridianarbeit
Happy Baby-Variationen und liegende Stretch-Positionen
Neurovaskuläre und neurolymphatische Aktivierungen
Abschluss mit Schmetterlingshaltung und Meditation
OM-Meditation mit Händen am dritten Auge
Spiritualität & Reflexion:
Zwischen den Haltungen war Zeit für Reflexion:
✨ Wo ist mein innerer Leitstern?
✨ Was gibt mir Richtung – auch wenn das Außen schwankt?
✨ Wie kann ich Balance nicht nur halten, sondern verkörpern?
Energiearbeit & Intention:
Das Taurusfeld der Wirbelsäule wurde durch bewusste Atemführung und Chakrafokus aktiviert. Die Klasse mündete in eine ausgedehnte Endentspannung mit lymphatisch unterstützenden Berührungen und einem kollektiven OM – getragen von der Morgensonne und dem Klang des Meeres.