LYN YOGA #356 OnlineStunde | Durchatmen & Vertrauen - Yoga für dein Nervensystem

Evelyn Vysher

11 Juli 2025 • Dauer: 1 Stunde, 12 Minuten

Wir verbinden geistige Offenheit mit körperlicher Stabilität und stärken unser Nervensystem durch bewusste Atmung, Armkraft und Klarheit. Hintergrund: Uranus betritt das Sternzeichen Zwillinge Spirituelle Ebene: Ich öffne mich für innere Impulse und intuitive Eingebungen - passend zu den aktuellen Portaltagen und dem Luftelement. Ziel ist es, die Balance zwischen geistiger Klarheit und Schutz des Nervensystems zu finden.
Körperlicher Fokus:
Wir arbeiten an Armkraft, Lungenöffnung und Schultermobilität. Kräftigung, Atmung und Stabilität stehen im Vordergrund – u. a. mit Fokus auf Core-Stabilität, bewusster Ausrichtung und Vorbereitung auf die Krähe (Bakasana).
Hilfsmittel:
🧱 Yogablock, 🧣 Decke (optional)

Schwierigkeitsgrad:
🔶 Mittelstufe – ideal für geübte Anfänger:innen mit Freude an Kraft & Tiefe