LYN YOGA #366 OnlineStunde | Zwischen den Welten
Evelyn Vysher23 September 2025 • Dauer: 1 Stunde, 14 Minuten
In diesem Yoga-Video begleiten wir den kraftvollen Übergang vom Sommer in den Herbst. Mit dem Neumond in der Waage und der partiellen Sonnenfinsternis öffnet sich eine Zeit des Wandels - wie ein Türrahmen, durch den wir von der Vergangenheit in die Zukunft treten.
Die Praxis verbindet das Element Wasser mit Reinigung und Vertrauen: Kriya-Übungen helfen, den Geist zu beobachten und Blockaden loszulassen, während Energy Medicine Yoga die Nieren- und Blasenmeridiane aktiviert und das Immunsystem stärkt. Dynamische Sequenzen mit Hund, Kriegerhaltungen, Balanceübungen und Rückbeugen fordern den Körper, bringen Stabilität und stärken die Mitte.
Begleitet wird die Stunde von dem Bild des „Türrahmens“ – der Schwelle zwischen Altem und Neuem. In der Endentspannung vertiefen wir dieses Symbol, lassen los, was vergangen ist, und öffnen uns vertrauensvoll dem, was kommt.
Diese Einheit lädt dich ein, Balance im Übergang zu finden, deinem inneren Rhythmus zu vertrauen und mit Klarheit und Zuversicht in den Herbst zu starten. 🌿✨
Du brauchst Block und einen Yogagurt!
Und los geht's! Viel Freude!
Evelyn
00:00:00 Intro
00:04:00 Ankommen
00:13:15 Praxis
01:05:00 Endentspannung