LYN YOGA #371 OnlineStunde | Kraft aus der Tiefe
Evelyn Vysher15 Oktober 2025 • Dauer: 1 Stunde, 18 Minuten
In dieser Online-Stunde bringen wir unser inneres Feuer in Balance – zwischen Aktivität und Ruhe, Leidenschaft und Gelassenheit. Wir verbinden die Energie des Feuer-Elements mit den feinen Schwingungen der Radiant Circuits (Strahlungskreise) aus dem Energy Medicine Yoga. Diese subtilen Energien schenken uns Lebenskraft, Freude und Strahlkraft – vor allem dann, wenn wir wieder Zugang zu unserer inneren Mitte finden.
Über fließende Bewegungen, bewusste Atemübungen wie Kapalabhati, Gleichgewichts- und Herzöffnungsübungen aktivieren wir die Energie in unserem Körper, harmonisieren das Element Feuer und stärken unser energetisches Zentrum.
Zum Abschluss tauchen wir in eine friedvolle Tiefe ein – mit einer sanften Taube, entspannenden
Dehnungen und einer Meditation, die uns daran erinnert:
„Unser Feuer erhellt andere, ohne uns zu verbrennen.“
🎬 Kapitelübersicht (Slips):
🕯️ Einleitung: 00:00–09:00 – Radiant Circuits & Feuer in Balance, Atemfokus, Wake-Up-Sequenz
🌿 Praxis: 09:00–1:05:00 – Fließende Bewegungen, Kapalabhati, Gleichgewicht & Kriegerinnen-Sequenzen, Balance zwischen Aktivität & Ruhe
💫 Endentspannung: 1:05:00–1:18:00 – Taube, Herzöffnung, Meditation „Feuer hüten“, Shavasana
🕯️ Dauer: ca. 75 Minuten
🌟 Level: Mittelstufe (mit sanften Optionen)
💫 Fokus: Balance, Herzöffnung, Radiant Circuits, Feuer-Element
Wir praktizieren gemeinsam mit Freude, Bewusstsein und Achtsamkeit.