LYN YOGA #376 OnlineStunde | Soft Hips
Evelyn Vysher30 Oktober 2025 • Dauer: 1 Stunde, 15 Minuten
In dieser sanften, tiefgehenden LYN.YOGA-Stunde widmen wir uns dem Element Wasser – dem Sitz unserer inneren Essenz.
Mit fließenden Bewegungen, Hüftöffnungen und achtsamer Atmung aktivieren wir die Meridiane von Niere und Blase, die in der TCM für Lebensenergie, Regeneration und innere Stärke stehen.
Diese Praxis hilft dir, den unteren Rücken zu entlasten, Spannungen im Becken zu lösen und dein Nervensystem zu beruhigen.
Statt Leistung geht es hier um Bewahren, Nähren und Auffüllen – um das Zurückfinden zu deiner inneren Quelle.
Die Stunde endet mit einer kleinen philosophischen Geschichte aus dem Yoga, die dich daran erinnert, dass Klarheit nicht durch Tun entsteht, sondern durch das Innehalten.
💧 Fokus: Hüften, Becken, unterer Rücken, Element Wasser (Niere & Blase)
🕯️ Wirkung: Erdend, regenerierend, ausgleichend
🧘 Level: Sanft bis Mittelstufe
🎵 Begleitend: ruhige Musik & meditative Sequenzen
„So wie Wasser nicht kämpft, sondern seinen Weg findet,
darfst auch du in dieser Stunde wieder in deinen natürlichen Rhythmus zurückkehren.“