LYN YOGA #383 OnlineStunde | Stress adé, Freude Juhee

Evelyn Vysher

28 November 2025

In dieser sanften LYN YOGA Einheit widmen wir uns deinem gesamten System – von den Hüften über die Gelenke bis zur Wirbelsäule. Die Praxis ist ideal, wenn du dich ein bisschen müde, gestresst oder energetisch „unten“ fühlst, aber dennoch deinen Körper durchbewegen und deine Energie stabilisieren möchtest.
Wir öffnen heute ganz bewusst den Hüftbereich – sanft, achtsam und ohne Druck. Die Hüften stehen energetisch für Emotionen, für loslassen und für innere Weite. Gerade wenn viel Stress im System ist, sammelt sich dort Spannung. Durch einfache Mobilisationen, kreisende Bewegungen, weiche Flows und bewusstes Atmen entsteht wieder Raum.
Auch deine Gelenke bekommen heute liebevolle Aufmerksamkeit: wir mobilisieren Knie, Fußgelenke, Handgelenke und lockern alles, was sich fest anfühlt. Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen bewegt – Flexion, Extension, Seitneigungen und Rotationen – ganz ohne Leistungsdruck.
Und ja – ein kleines bisschen Feuer zünden wir auch an. Nur so viel, dass dein Kreislauf wach wird, dein Bauch aktiviert und deine Mitte ein wenig strahlt – aber ohne dich zu überfordern. Perfekt für Tage, an denen du nicht viel Power hast, aber trotzdem gut für dich sorgen möchtest.
✨ Diese Stunde ist perfekt für dich, wenn …
– du Stress loslassen möchtest
– du sanft in Bewegung kommen willst
– deine Hüften wieder Weite brauchen
– deine Gelenke steif sind oder „ein bisschen Liebe“ brauchen
– du Beginner oder leicht Fortgeschritten bist
– du deine Energie harmonisieren möchtest
Am Ende gehst du mit mehr Leichtigkeit, freierem Atem und einem kleinen Lächeln aus der Stunde – Stress AD, Freude Juhu. 💛
Live.Your.Nature. – Deine Evelyn