LYN YOGA #400 OnlineStunde | MUT, du selbst zu sein.
Evelyn Vysher11 März 2026 • Dauer: 1 Stunde, 18 Minuten
In dieser Yogastunde geht es darum, aus dem Autopilot auszusteigen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Unter dem Titel „Mut, du selbst zu sein“ verbinden wir Atem, bewusste Bewegung, TCM-Impulse und kräftigende Asanas zu einer Praxis, die dich nicht nur mobilisiert, sondern auch innerlich aufrichtet.
Wir arbeiten mit dem Atmen in die Organe und lassen uns von der Idee der Entlüftung der Organe nach Mantak Chia inspirieren, um Spannungen loszulassen und den Energiefluss im Körper zu fördern. Eine kleine Kriya bringt zusätzlich Bewegung in festgehaltene Energie, bevor wir in eine etwas kürzere, aber wirkungsvolle Asana-Sequenz mit Kräftigung eintauchen. Dabei stärken wir vor allem unsere Mitte, unsere Stabilität und das Vertrauen in den eigenen Ausdruck.
Diese Stunde lädt dich ein, dich nicht zu verbiegen, sondern dich bewusst zu spüren – mit allem, was da ist. Nicht perfekt, nicht geschniegelt, sondern echt.
Eine wohltuende Abschlussmeditation rundet die Praxis ab und schenkt dir Raum, bei dir selbst zu landen.
Für alle geeignet, die sich nach mehr Beweglichkeit, innerer Klarheit und verkörperter Präsenz sehnen.