LYN YOGA #401 OnlineStunde | Fit in den Frühling

Evelyn Vysher

17 März 2026 • Dauer: 1 Stunde, 17 Minuten

Fit für den Frühling
In dieser kraftvollen 75-Minuten-Einheit wecken wir die Energie des Frühlings und bringen Körper, Atem und Geist in Bewegung. Im Fokus steht das Holzelement mit seinen Qualitäten von Wachstum, Klarheit, Richtung und Aufbruch.
Dich erwartet eine lebendige Praxis mit Standhaltungen, Krieger-Variationen, kräftigenden Flows, Balanceelementen und bewussten Übergängen, die dich aus dem Wintermodus herausholen und neue Energie freisetzen. Ergänzt wird die Stunde durch Impulse aus dem Energy Medicine Yoga, aktivierende Überkreuzbewegungen und einen Kriya-inspirierten Atem- und Bewegungsstart, der wach macht und den Energiefluss anregt.
Eine kurze Anfangsmeditation hilft dir, dich innerlich auszurichten:
Was will in dir gerade wachsen?
Zum Ausklang sammeln wir die Energie wieder, dehnen Flanken, Hüften und Beine und schließen mit einer ruhigen Entspannung ab.
Diese Stunde ist ideal, wenn du dich aufrichten, kräftigen, durchbewegen und gleichzeitig innerlich neu ausrichten möchtest.