LYN YOGA #403 OnlineStunde | Ruhe im Aufbruch
Evelyn Vysher25 März 2026 • Dauer: 1 Stunde, 16 Minuten
In dieser Yogastunde verbinden wir die aufsteigende Frühlingsenergie mit bewusster Zentrierung. Gerade wenn im Außen alles schneller wird und neue Impulse spürbar werden, ist es umso wichtiger, die eigene Mitte nicht zu verlieren.
Dich erwartet eine aktivierende und zugleich ausgleichende Praxis mit Elementen aus dem Energy Medicine Yoga, Klopfübungen, Meridianarbeit, Akupressur und kräftigenden Asanas. Der Fokus liegt auf dem Holzelement mit Leber- und Gallenblasenenergie, auf innerer Stabilität, bewusster Aufrichtung und dem Spüren der eigenen Mittellinie.
Über fließende Bewegungen, Erdung, Kräftigung, Balancehaltungen wie Baum und Kriegerinnen-Variationen sowie mobilisierende und lösende Übungen darf Energie in Bewegung kommen, ohne unruhig zu werden. Die Stunde endet in einer ruhigen Entspannung mit Atembildern für den Frühling und der Einladung, Ruhe nicht als Schwäche, sondern als Kraft zu erleben.
Eine Stunde für alle, die Aufbruch spüren, ohne sich darin zu verlieren – und die lernen möchten, aus der eigenen Mitte heraus kraftvoll und klar weiterzugehen.