LYN YOGA #410 OnlineStunde | Lass deinen Nacken atmen

Evelyn Vysher

26 April 2026 • Dauer: 1 Stunde, 15 Minuten

Lass deinen Nacken atmen

In dieser Yogaeinheit widmen wir uns besonders dem Nacken, den Schultern und dem oberen Rücken – also genau jenen Bereichen, in denen sich im Alltag oft Stress, Druck und Anspannung sammeln.
Die Sonne ist nun im Stier angekommen. Nach der bewegten Widder-Energie geht es jetzt mehr um Erdung, Verkörperung, Abgrenzung und innere Stabilität. Gleichzeitig nehmen wir auch Elemente aus dem Wasser mit hinein, um tiefer zu gehen, Energien zu aktivieren und wieder mehr Fluss ins System zu bringen.
Diese Stunde verbindet klassische Yogaübungen für Nacken, Schultern, Wirbelsäule und Hüfte mit Energy-Medicine-Yoga-Elementen, Ming-Meng-Punkten, Spinal Flush, Druckpunkten, Cortisol-Atmung zur Stressregulation und einem sanften Chakren-Ausgleich.
Eine wohltuende Praxis für alle, die viel sitzen, viel denken, viel tragen – und sich wieder mehr Raum, Atem und Leichtigkeit im Körper wünschen.
Let your neck breathe.
Lass los, was du nicht dauerhaft tragen musst.