LYN YOGA #412 OnlineStunde | Essenz spüren
Evelyn Vysher11 Mai 2026 • Dauer: 1 Stunde, 14 Minuten
In dieser Yogastunde tauchen wir wieder in eine sanfte, aber wirkungsvolle Praxis ein, die dich dabei unterstützt, mehr bei dir selbst anzukommen und deine eigene Essenz bewusster wahrzunehmen.
Die Stunde verbindet ruhige Yogaübungen mit Elementen aus dem Energy Medicine Yoga, bewusster Atmung, viel Summen und einer Kriya-Übung in einer angepassten Variante. Auch die Aktivierung des Lymphflusses ist wieder Teil der Praxis, damit dein Körper unterstützt wird, Altes loszulassen und neue Lebendigkeit einzuladen.
Das Summen hilft, den Atem zu vertiefen, den Vagusnerv zu beruhigen und den Körper über Klang und Schwingung von innen heraus wahrzunehmen. So entsteht eine feine Verbindung zwischen Körper, Atem, Stimme und Energie.
Diese Einheit ist grundsätzlich leicht zum Mitmachen und eignet sich besonders für Tage, an denen du dich zentrieren, reinigen, beruhigen und wieder klarer spüren möchtest. Wenn du empfindliche Knie hast, lege dir gerne eine Decke oder ein kleines Polster bereit.
Eine wohltuende Stunde, um aus dem Kopf in den Körper zu kommen, die Energie ins Fließen zu bringen und dich wieder mit deiner inneren Essenz zu verbinden.