LYn YOGA #420 OnlineStunde | Strahlender Schädel

Evelyn Vysher

30 Juni 2026 • Dauer: 1 Stunde, 18 Minuten

Der Titel dieser Yogastunde bezieht sich auf Kapalabhati – die Atemtechnik des „strahlenden Schädels“. Gleich zu Beginn nutzen wir diese kraftvolle Reinigungsatmung, um den Geist zu klären, neue Wachheit zu schaffen und die Lebensenergie bewusst in Bewegung zu bringen.
Die Stunde ist in ihrer Ausrichtung ähnlich wie „Fokus der Manifestation“, wird jedoch etwas ruhiger aufgebaut und enthält weniger intensive Übergänge. Im Mittelpunkt stehen verschiedene kundalini-inspirierte Atem- und Bewegungsübungen, bei denen Atem, Rhythmus und Konzentration miteinander verbunden werden.
Durch die wiederholte, bewusste Atmung können sich innere Unruhe und geistige Schwere lösen. Gleichzeitig kräftigen wir den Körper, mobilisieren die Wirbelsäule und unterstützen den freien Energiefluss. Elemente aus dem Energy Medicine Yoga ergänzen die Praxis und helfen dabei, das Energiesystem zu harmonisieren und die gewonnene Klarheit im Körper zu verankern.
„Strahlender Schädel“ steht dabei nicht nur für einen klaren Kopf. Es ist ein Bild für den Moment, in dem Gedanken ruhiger werden und das eigene innere Licht wieder deutlicher spürbar wird.
Diese Stunde eignet sich für dich, wenn du:
deinen Geist klären und deine Konzentration stärken möchtest,
Freude an Atemübungen und kundalini-inspirierten Bewegungen hast,
neue Energie aufbauen möchtest,
eine aktivierende, aber nicht zu fordernde Yogapraxis suchst.
Eine Stunde für mehr Wachheit, Präsenz und innere Strahlkraft.