Der Mondgruß oder auch Chandra Namaskar ist wie ein ausgleichender Pol zum Sonnengruß (Surya Namaskar). Mit surya namaskar begrüßen wir die Sonne als Energie, die warm, aktiv, hell, männlich und vor allem nach außen gerichtet ist (yang). Doch mit dem Mondgruß richten wir uns an die Kraft, die kühl, empfangend, dunkel, weiblich und nach innen gerichtet ist (yin).