Le Vinyasa est un yoga dynamique, qui même si accessible à des débutants, demande un peu de condition physique. Les débuts peuvent paraitre challengeant, n'hésitez pas à me faire part de vos conditions physiques avant vos premiers cours pour que je puisse adapter au mieux.
Pensez à prendre un tapis et une bouteille d'eau.

A l'opposé du Vinyasa, le Yin Yoga est un yoga ou l'on vient chercher l'immobilité. En restant plusieurs minutes dans une même posture, on vient ralentir son mental, calmer ses pensées tout en stimulant la régénération du tissu conjonctif.

Petits conseils quant à la pratique du Yin Yoga:

Si vous êtes enceinte ou si vous avez de graves problèmes de santé tels qu'une blessure articulaire, une opération chirurgicale récente, de l'épilepsie, du diabète ou toute maladie cardiovasculaire (en particulier l'hypertension), assurez-vous d'avoir l'accord d'un professionnel de la santé.
La pratique du Yin yoga vous laissant parfois seuls de longues minutes avec vos pensées, je la déconseille également en cas de pathologies psychiatriques ou lorsque l'on se sent fragiles psychologiquement.

Ne mangez rien pendant au moins une à deux heures avant le cours. Donnez-vous le temps de digérer avant votre pratique.
Evitez de pratiquer après une longue exposition au soleil. Retirez vos bijoux et si possible, vos lunettes.
Portez des vêtements amples et confortables durant la pratique du Yin vous ne générez pas ou peu de chaleur corporelle alors couvrez-vous et pratiquez dans une pièce chaude.

Le Vinyasa est un yoga dynamique, qui même si accessible à des débutants, demande un peu de condition physique. Les débuts peuvent paraitre challengeant, n'hésitez pas à me faire part de vos conditions physiques avant vos premiers cours pour que je puisse adapter au mieux.
Pensez à prendre un tapis et une bouteille d'eau.