Thema: Patanjali's Yoga Sutras ♡ M-Yoga House op vakantie: 13-24 nov ♡
21 oct - 27 oct 2019   
Maandag 21 oktober
  09:30
Yin Yoga
 Yogini Marije

Tijd   09:30 - 11:00
Docent   Yogini Marije
Locatie   Studio
 
 
Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer (ongeveer 5 minuten) in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Dit is een hele fijne vorm van yoga wanneer je lichaam stijf en/of gespannen aanvoelt. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:

• Geeft fascia (bindweefsel) ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
• Verhoogt de circulatie;
• Verbetert de flexibiliteit;
• Verbetert communicatie tussen alle cellen
• Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
• Vermindert stress en angst;
• Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;
• Stimuleert luisteren naar lichaamssignalen;
• Vergroot vermogen tot acceptatie en loslaten van controle.

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)
Deel deze les


  17:00
Yoga Nidra & Asana's
 Yogini Marije

Tijd   17:00 - 18:00
Docent   Yogini Marije
Locatie   Studio
 
 
Yoga Nidra betekent yogi-slaap en de methode is eeuwenoud. Het is een vorm van dynamische slaap, waarbij de Yoga-Nidra oefening het lichaam diep laat ontspannen, terwijl je bewustzijn alert blijft. Anders gezegd, je lichaam valt in slaap en jij blijft volledig wakker. Yoga Nidra is een extreem ontspannen toestand en brengt een ongelooflijke kalmte, rust en helderheid. Het is één van de diepste van alle meditaties, en leidt het bewustzijn door vele niveaus van mentale processen naar een toestand van uiterste stilte en inzicht.

Eén sessie Yoga Nidra even effectief als 3 uur slaap, en heeft daardoor een groot effect op zowel je mentale als fysieke gezondheid. Deze van vorm van yoga is heel fijn wanneer je een veeleisende baan hebt, een actief of hectisch leven leidt of wanneer je het moeilijk vindt om echt te ontspannen. Maar.. eigenlijk is het voor iedereen heel fijn;).

Yoga Nidra:

• Leidt tot diepe ontspanning (fysiek, mentaal en emotioneel);
• Vergroot vitaliteit;
• Verbetert focus en concentratie;
• Verhoogt positieve emoties;
• Helpt bij het veranderen van destructieve gewoontes;
• Verbetert geheugen;
• Verbetert creativiteit, visualisatie en probleemoplossing;
• Versterkt de zelfcontrole;
• Verbetert slaapkwaliteit;
• Verlaagt bloeddruk;
• Verbetert immuunsysteem en hormoonbalans;
• Vermindert stress, angst, depressie, pijn, etc.

Tijdens deze les lig je ongeveer 30-45 minuten op je rug. Doe lekkere warme chill-kleding aan en laat je meenemen naar wereld vol ontspanning en stilte.

“If we can remain in a relaxed state while accessing the unconscious areas of the mind, we can work with the deeper materials and correct physical and mental imbalances.” - Swami Karma Karuna
Deel deze les


Maandag 21 oktober
09:30  
Yin Yoga

Tijd   09:30 - 11:00
Docent Docent   Yogini Marije
Locatie          Studio
 
Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer (ongeveer 5 minuten) in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Dit is een hele fijne vorm van yoga wanneer je lichaam stijf en/of gespannen aanvoelt. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:

• Geeft fascia (bindweefsel) ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
• Verhoogt de circulatie;
• Verbetert de flexibiliteit;
• Verbetert communicatie tussen alle cellen
• Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
• Vermindert stress en angst;
• Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;
• Stimuleert luisteren naar lichaamssignalen;
• Vergroot vermogen tot acceptatie en loslaten van controle.

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)

17:00  
Yoga Nidra & Asana's

Tijd   17:00 - 18:00
Docent Docent   Yogini Marije
Locatie          Studio
 
Yoga Nidra betekent yogi-slaap en de methode is eeuwenoud. Het is een vorm van dynamische slaap, waarbij de Yoga-Nidra oefening het lichaam diep laat ontspannen, terwijl je bewustzijn alert blijft. Anders gezegd, je lichaam valt in slaap en jij blijft volledig wakker. Yoga Nidra is een extreem ontspannen toestand en brengt een ongelooflijke kalmte, rust en helderheid. Het is één van de diepste van alle meditaties, en leidt het bewustzijn door vele niveaus van mentale processen naar een toestand van uiterste stilte en inzicht.

Eén sessie Yoga Nidra even effectief als 3 uur slaap, en heeft daardoor een groot effect op zowel je mentale als fysieke gezondheid. Deze van vorm van yoga is heel fijn wanneer je een veeleisende baan hebt, een actief of hectisch leven leidt of wanneer je het moeilijk vindt om echt te ontspannen. Maar.. eigenlijk is het voor iedereen heel fijn;).

Yoga Nidra:

• Leidt tot diepe ontspanning (fysiek, mentaal en emotioneel);
• Vergroot vitaliteit;
• Verbetert focus en concentratie;
• Verhoogt positieve emoties;
• Helpt bij het veranderen van destructieve gewoontes;
• Verbetert geheugen;
• Verbetert creativiteit, visualisatie en probleemoplossing;
• Versterkt de zelfcontrole;
• Verbetert slaapkwaliteit;
• Verlaagt bloeddruk;
• Verbetert immuunsysteem en hormoonbalans;
• Vermindert stress, angst, depressie, pijn, etc.

Tijdens deze les lig je ongeveer 30-45 minuten op je rug. Doe lekkere warme chill-kleding aan en laat je meenemen naar wereld vol ontspanning en stilte.

“If we can remain in a relaxed state while accessing the unconscious areas of the mind, we can work with the deeper materials and correct physical and mental imbalances.” - Swami Karma Karuna

Dinsdag 22 oktober
  09:30
Hatha Yoga
 Yogini Marije

Tijd   09:30 - 11:00
Docent   Yogini Marije
Locatie   Studio
 
 
Hatha Yoga is klassieke vorm van yoga, al duizenden jaren oud. De houdingen bieden een combinatie van inspanning en ontspanning, en je traint je kracht, maar ook je flexibiliteit. Je rekt en strekt, maar je probeert om ook in de houdingen de ontspanning op te zoeken.

Hatha Yoga:

• Vergroot controle over lichaam en geest
• Versoepelt de wervelkolom
• Stimuleert interne processen
• Verbetert immuunsysteem
• Verhoogt flexibiliteit
• Versterkt het lichaam
• Balanceert hormoonstelsel
• Stimuleert organen
• Versterkt luchtwegen
• Ontspant de geest
• Versterkt zenuwstelsel
• Laat spanning in het lichaam los
• Vergroot focus, concentratie en doorzettingsvermogen
• Verbetert slaap

‘Hatha betekent letterlijk ‘eigenwijs’ of ‘krachtig’. Dus Hatha Yoga betekent de eigenwijze of krachtige beoefening van yoga. Het is een discipline die je beoefent om je lichaam te zuiveren. Als gevolg daarvan krijg je ook controle over je geest. Wanneer je eigenwijs doorgaat met beoefening, zul je wilskracht ontwikkelen en angsten en mentale drempels overwinnen’ - Ram Jain
Deel deze les


  18:00
Beginnerscursus/Proefles: Deel 1
 Yogini Marije

Tijd   18:00 - 19:30
Docent   Yogini Marije
Locatie   Studio
 
 
Iedereen (zowel beginners als ervaren yogi's) die bij M-Yoga House lessen wil volgen, begint met een beginnerscursus. Deze cursus bestaat uit drie proeflessen, waarin aandacht wordt besteed aan persoonlijke behoeften, theorie, ademtechnieken en klassieke yoga-houdingen die terugkomen in alle reguliere lessen.

Je hebt hierdoor alle tijd om te kijken of je de sfeer in de studio prettig vindt, of de manier van lesgeven bij je past, én je krijgt een goede basis waardoor je probleemloos kunt instromen in alle reguliere lessen.

Geef je op in de goede volgorde (deel 1, 2 en dan 3), want de lessen bouwen op. Staat er niet bij welk deel de les is? Dan is het nog open welk deel het is, en wordt het bepaald door de eerste yogi die zich voor deze les opgeeft.

Voorbeeld: Yogi X heeft les 1 en 2 al gevolgd, deel 3 nog niet. Yogi X geeft zich op voor een proefles waarbij geen deel vermeld staat. Zodra Yogi X zich aanmeldt voor deze les, zal de les veranderen in proefles deel 3 (dit kan even duren).
Deel deze les


  20:00
Hatha Yoga
 Yogini Marije

Tijd   20:00 - 21:30
Docent   Yogini Marije
Locatie   Studio
 
 
Hatha Yoga is klassieke vorm van yoga, al duizenden jaren oud. De houdingen bieden een combinatie van inspanning en ontspanning, en je traint je kracht, maar ook je flexibiliteit. Je rekt en strekt, maar je probeert om ook in de houdingen de ontspanning op te zoeken.

Hatha Yoga:

• Vergroot controle over lichaam en geest
• Versoepelt de wervelkolom
• Stimuleert interne processen
• Verbetert immuunsysteem
• Verhoogt flexibiliteit
• Versterkt het lichaam
• Balanceert hormoonstelsel
• Stimuleert organen
• Versterkt luchtwegen
• Ontspant de geest
• Versterkt zenuwstelsel
• Laat spanning in het lichaam los
• Vergroot focus, concentratie en doorzettingsvermogen
• Verbetert slaap

‘Hatha betekent letterlijk ‘eigenwijs’ of ‘krachtig’. Dus Hatha Yoga betekent de eigenwijze of krachtige beoefening van yoga. Het is een discipline die je beoefent om je lichaam te zuiveren. Als gevolg daarvan krijg je ook controle over je geest. Wanneer je eigenwijs doorgaat met beoefening, zul je wilskracht ontwikkelen en angsten en mentale drempels overwinnen’ - Ram Jain
Deel deze les


Dinsdag 22 oktober
09:30  
Hatha Yoga

Tijd   09:30 - 11:00
Docent Docent   Yogini Marije
Locatie          Studio
 
Hatha Yoga is klassieke vorm van yoga, al duizenden jaren oud. De houdingen bieden een combinatie van inspanning en ontspanning, en je traint je kracht, maar ook je flexibiliteit. Je rekt en strekt, maar je probeert om ook in de houdingen de ontspanning op te zoeken.

Hatha Yoga:

• Vergroot controle over lichaam en geest
• Versoepelt de wervelkolom
• Stimuleert interne processen
• Verbetert immuunsysteem
• Verhoogt flexibiliteit
• Versterkt het lichaam
• Balanceert hormoonstelsel
• Stimuleert organen
• Versterkt luchtwegen
• Ontspant de geest
• Versterkt zenuwstelsel
• Laat spanning in het lichaam los
• Vergroot focus, concentratie en doorzettingsvermogen
• Verbetert slaap

‘Hatha betekent letterlijk ‘eigenwijs’ of ‘krachtig’. Dus Hatha Yoga betekent de eigenwijze of krachtige beoefening van yoga. Het is een discipline die je beoefent om je lichaam te zuiveren. Als gevolg daarvan krijg je ook controle over je geest. Wanneer je eigenwijs doorgaat met beoefening, zul je wilskracht ontwikkelen en angsten en mentale drempels overwinnen’ - Ram Jain

18:00  
Beginnerscursus/Proefles: Deel 1

Tijd   18:00 - 19:30
Docent Docent   Yogini Marije
Locatie          Studio
 
Iedereen (zowel beginners als ervaren yogi's) die bij M-Yoga House lessen wil volgen, begint met een beginnerscursus. Deze cursus bestaat uit drie proeflessen, waarin aandacht wordt besteed aan persoonlijke behoeften, theorie, ademtechnieken en klassieke yoga-houdingen die terugkomen in alle reguliere lessen.

Je hebt hierdoor alle tijd om te kijken of je de sfeer in de studio prettig vindt, of de manier van lesgeven bij je past, én je krijgt een goede basis waardoor je probleemloos kunt instromen in alle reguliere lessen.

Geef je op in de goede volgorde (deel 1, 2 en dan 3), want de lessen bouwen op. Staat er niet bij welk deel de les is? Dan is het nog open welk deel het is, en wordt het bepaald door de eerste yogi die zich voor deze les opgeeft.

Voorbeeld: Yogi X heeft les 1 en 2 al gevolgd, deel 3 nog niet. Yogi X geeft zich op voor een proefles waarbij geen deel vermeld staat. Zodra Yogi X zich aanmeldt voor deze les, zal de les veranderen in proefles deel 3 (dit kan even duren).

20:00  
Hatha Yoga

Tijd   20:00 - 21:30
Docent Docent   Yogini Marije
Locatie          Studio
 
Hatha Yoga is klassieke vorm van yoga, al duizenden jaren oud. De houdingen bieden een combinatie van inspanning en ontspanning, en je traint je kracht, maar ook je flexibiliteit. Je rekt en strekt, maar je probeert om ook in de houdingen de ontspanning op te zoeken.

Hatha Yoga:

• Vergroot controle over lichaam en geest
• Versoepelt de wervelkolom
• Stimuleert interne processen
• Verbetert immuunsysteem
• Verhoogt flexibiliteit
• Versterkt het lichaam
• Balanceert hormoonstelsel
• Stimuleert organen
• Versterkt luchtwegen
• Ontspant de geest
• Versterkt zenuwstelsel
• Laat spanning in het lichaam los
• Vergroot focus, concentratie en doorzettingsvermogen
• Verbetert slaap

‘Hatha betekent letterlijk ‘eigenwijs’ of ‘krachtig’. Dus Hatha Yoga betekent de eigenwijze of krachtige beoefening van yoga. Het is een discipline die je beoefent om je lichaam te zuiveren. Als gevolg daarvan krijg je ook controle over je geest. Wanneer je eigenwijs doorgaat met beoefening, zul je wilskracht ontwikkelen en angsten en mentale drempels overwinnen’ - Ram Jain

Woensdag 23 oktober
  09:30
Beginnerscursus/Proefles
 Yogini Marije

Tijd   09:30 - 11:00
Docent   Yogini Marije
Locatie   Studio
 
 
Iedereen (zowel beginners als ervaren yogi's) die bij M-Yoga House lessen wil volgen, begint met een beginnerscursus. Deze cursus bestaat uit drie proeflessen, waarin aandacht wordt besteed aan persoonlijke behoeften, theorie, ademtechnieken en klassieke yoga-houdingen die terugkomen in alle reguliere lessen.

Je hebt hierdoor alle tijd om te kijken of je de sfeer in de studio prettig vindt, of de manier van lesgeven bij je past, én je krijgt een goede basis waardoor je probleemloos kunt instromen in alle reguliere lessen.

Geef je op in de goede volgorde (deel 1, 2 en dan 3), want de lessen bouwen op. Staat er niet bij welk deel de les is? Dan is het nog open welk deel het is, en wordt het bepaald door de eerste yogi die zich voor deze les opgeeft.

Voorbeeld: Yogi X heeft les 1 en 2 al gevolgd, deel 3 nog niet. Yogi X geeft zich op voor een proefles waarbij geen deel vermeld staat. Zodra Yogi X zich aanmeldt voor deze les, zal de les veranderen in proefles deel 3 (dit kan even duren).
Deel deze les


  19:00
Hatha Yoga
 Yogini Marije

Tijd   19:00 - 20:30
Docent   Yogini Marije
Locatie   Studio
 
 
Hatha Yoga is een klassieke vorm van yoga: een combinatie van inspanning en ontspanning, van flexibiliteit en kracht.

“Hatha betekent letterlijk ‘eigenwijs’ of ‘krachtig’. Dus Hatha Yoga betekent de eigenwijze of krachtige beoefening van yoga. Het is een discipline die je beoefent om je lichaam te zuiveren. Als gevolg daarvan krijg je ook controle over je geest. Wanneer je eigenwijs doorgaat met beoefening, zul je wilskracht ontwikkelen en angsten en mentale drempels overwinnen” - Ram Jain

Hatha Yoga:

- Versoepelt de wervelkolom
- Stimuleert interne processen
- Verbetert immuunsysteem
- Verhoogt flexibiliteit
- Versterkt het lichaam
- Balanceert hormoonstelsel
- Stimuleert organen
- Versterkt luchtwegen
- Ontspant de geest
- Laat spanning in het lichaam los
- Vergroot focus, concentratie en doorzettingsvermogen
- Verbetert slaap
Deel deze les


  20:45
Yoga Nidra
 Yogini Marije

Tijd   20:45 - 21:15
Docent   Yogini Marije
Locatie   Studio
 
 
Yoga Nidra betekent yogi-slaap en de methode is eeuwenoud. Het is een vorm van dynamische slaap, waarbij de Yoga-Nidra oefening het lichaam diep laat ontspannen, terwijl je bewustzijn alert blijft. Anders gezegd, je lichaam valt in slaap en jij blijft volledig wakker. Yoga Nidra is een extreem ontspannen toestand en brengt een ongelooflijke kalmte, rust en helderheid. Het is één van de diepste van alle meditaties, en leidt het bewustzijn door vele niveaus van mentale processen naar een toestand van uiterste stilte en inzicht.

Eén sessie Yoga Nidra even effectief als 3 uur slaap, en heeft daardoor een groot effect op zowel je mentale als fysieke gezondheid. Deze van vorm van yoga is heel fijn wanneer je een veeleisende baan hebt, een actief of hectisch leven leidt of wanneer je het moeilijk vindt om echt te ontspannen. Maar.. eigenlijk is het voor iedereen heel fijn;).

Yoga Nidra:

• Leidt tot diepe ontspanning (fysiek, mentaal en emotioneel);
• Vergroot vitaliteit;
• Verbetert focus en concentratie;
• Verhoogt positieve emoties;
• Helpt bij het veranderen van destructieve gewoontes;
• Verbetert geheugen;
• Verbetert creativiteit, visualisatie en probleemoplossing;
• Versterkt de zelfcontrole;
• Verbetert slaapkwaliteit;
• Verlaagt bloeddruk;
• Verbetert immuunsysteem en hormoonbalans;
• Vermindert stress, angst, depressie, pijn, etc.

Tijdens deze les lig je ongeveer 30-45 minuten op je rug. Doe lekkere warme chill-kleding aan en laat je meenemen naar wereld vol ontspanning en stilte.

“If we can remain in a relaxed state while accessing the unconscious areas of the mind, we can work with the deeper materials and correct physical and mental imbalances.” - Swami Karma Karuna
Deel deze les


Woensdag 23 oktober
09:30  
Beginnerscursus/Proefles

Tijd   09:30 - 11:00
Docent Docent   Yogini Marije
Locatie          Studio
 
Iedereen (zowel beginners als ervaren yogi's) die bij M-Yoga House lessen wil volgen, begint met een beginnerscursus. Deze cursus bestaat uit drie proeflessen, waarin aandacht wordt besteed aan persoonlijke behoeften, theorie, ademtechnieken en klassieke yoga-houdingen die terugkomen in alle reguliere lessen.

Je hebt hierdoor alle tijd om te kijken of je de sfeer in de studio prettig vindt, of de manier van lesgeven bij je past, én je krijgt een goede basis waardoor je probleemloos kunt instromen in alle reguliere lessen.

Geef je op in de goede volgorde (deel 1, 2 en dan 3), want de lessen bouwen op. Staat er niet bij welk deel de les is? Dan is het nog open welk deel het is, en wordt het bepaald door de eerste yogi die zich voor deze les opgeeft.

Voorbeeld: Yogi X heeft les 1 en 2 al gevolgd, deel 3 nog niet. Yogi X geeft zich op voor een proefles waarbij geen deel vermeld staat. Zodra Yogi X zich aanmeldt voor deze les, zal de les veranderen in proefles deel 3 (dit kan even duren).

19:00  
Hatha Yoga

Tijd   19:00 - 20:30
Docent Docent   Yogini Marije
Locatie          Studio
 
Hatha Yoga is een klassieke vorm van yoga: een combinatie van inspanning en ontspanning, van flexibiliteit en kracht.

“Hatha betekent letterlijk ‘eigenwijs’ of ‘krachtig’. Dus Hatha Yoga betekent de eigenwijze of krachtige beoefening van yoga. Het is een discipline die je beoefent om je lichaam te zuiveren. Als gevolg daarvan krijg je ook controle over je geest. Wanneer je eigenwijs doorgaat met beoefening, zul je wilskracht ontwikkelen en angsten en mentale drempels overwinnen” - Ram Jain

Hatha Yoga:

- Versoepelt de wervelkolom
- Stimuleert interne processen
- Verbetert immuunsysteem
- Verhoogt flexibiliteit
- Versterkt het lichaam
- Balanceert hormoonstelsel
- Stimuleert organen
- Versterkt luchtwegen
- Ontspant de geest
- Laat spanning in het lichaam los
- Vergroot focus, concentratie en doorzettingsvermogen
- Verbetert slaap

20:45  
Yoga Nidra

Tijd   20:45 - 21:15
Docent Docent   Yogini Marije
Locatie          Studio
 
Yoga Nidra betekent yogi-slaap en de methode is eeuwenoud. Het is een vorm van dynamische slaap, waarbij de Yoga-Nidra oefening het lichaam diep laat ontspannen, terwijl je bewustzijn alert blijft. Anders gezegd, je lichaam valt in slaap en jij blijft volledig wakker. Yoga Nidra is een extreem ontspannen toestand en brengt een ongelooflijke kalmte, rust en helderheid. Het is één van de diepste van alle meditaties, en leidt het bewustzijn door vele niveaus van mentale processen naar een toestand van uiterste stilte en inzicht.

Eén sessie Yoga Nidra even effectief als 3 uur slaap, en heeft daardoor een groot effect op zowel je mentale als fysieke gezondheid. Deze van vorm van yoga is heel fijn wanneer je een veeleisende baan hebt, een actief of hectisch leven leidt of wanneer je het moeilijk vindt om echt te ontspannen. Maar.. eigenlijk is het voor iedereen heel fijn;).

Yoga Nidra:

• Leidt tot diepe ontspanning (fysiek, mentaal en emotioneel);
• Vergroot vitaliteit;
• Verbetert focus en concentratie;
• Verhoogt positieve emoties;
• Helpt bij het veranderen van destructieve gewoontes;
• Verbetert geheugen;
• Verbetert creativiteit, visualisatie en probleemoplossing;
• Versterkt de zelfcontrole;
• Verbetert slaapkwaliteit;
• Verlaagt bloeddruk;
• Verbetert immuunsysteem en hormoonbalans;
• Vermindert stress, angst, depressie, pijn, etc.

Tijdens deze les lig je ongeveer 30-45 minuten op je rug. Doe lekkere warme chill-kleding aan en laat je meenemen naar wereld vol ontspanning en stilte.

“If we can remain in a relaxed state while accessing the unconscious areas of the mind, we can work with the deeper materials and correct physical and mental imbalances.” - Swami Karma Karuna

Donderdag 24 oktober
  09:30
Yin Yoga
 Yogini Marije

Tijd   09:30 - 11:00
Docent   Yogini Marije
Locatie   Studio
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
 
Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer (ongeveer 5 minuten) in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Dit is een hele fijne vorm van yoga wanneer je lichaam stijf en/of gespannen aanvoelt. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:

• Geeft fascia (bindweefsel) ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
• Verhoogt de circulatie;
• Verbetert de flexibiliteit;
• Verbetert communicatie tussen alle cellen
• Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
• Vermindert stress en angst;
• Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;
• Stimuleert luisteren naar lichaamssignalen;
• Vergroot vermogen tot acceptatie en loslaten van controle.

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)
Deel deze les


  19:00
Yin Yoga
 Yogini Marije

Tijd   19:00 - 20:30
Docent   Yogini Marije
Locatie   Studio
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer (ongeveer 5 minuten) in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Dit is een hele fijne vorm van yoga wanneer je lichaam stijf en/of gespannen aanvoelt. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:

• Geeft fascia (bindweefsel) ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
• Verhoogt de circulatie;
• Verbetert de flexibiliteit;
• Verbetert communicatie tussen alle cellen
• Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
• Vermindert stress en angst;
• Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;
• Stimuleert luisteren naar lichaamssignalen;
• Vergroot vermogen tot acceptatie en loslaten van controle.

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)
Deel deze les


Donderdag 24 oktober
09:30  
Yin Yoga

Tijd   09:30 - 11:00
Docent Docent   Yogini Marije
Locatie          Studio
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer (ongeveer 5 minuten) in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Dit is een hele fijne vorm van yoga wanneer je lichaam stijf en/of gespannen aanvoelt. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:

• Geeft fascia (bindweefsel) ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
• Verhoogt de circulatie;
• Verbetert de flexibiliteit;
• Verbetert communicatie tussen alle cellen
• Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
• Vermindert stress en angst;
• Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;
• Stimuleert luisteren naar lichaamssignalen;
• Vergroot vermogen tot acceptatie en loslaten van controle.

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)

19:00  
Yin Yoga

Tijd   19:00 - 20:30
Docent Docent   Yogini Marije
Locatie          Studio
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer (ongeveer 5 minuten) in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Dit is een hele fijne vorm van yoga wanneer je lichaam stijf en/of gespannen aanvoelt. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:

• Geeft fascia (bindweefsel) ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
• Verhoogt de circulatie;
• Verbetert de flexibiliteit;
• Verbetert communicatie tussen alle cellen
• Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
• Vermindert stress en angst;
• Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;
• Stimuleert luisteren naar lichaamssignalen;
• Vergroot vermogen tot acceptatie en loslaten van controle.

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)

Vrijdag 25 oktober
  08:30
Yin Yoga
 Yogini Marije

Tijd   08:30 - 10:00
Docent   Yogini Marije
Locatie   Studio
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
 
Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:
- Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
- Vermindert stress en angst;
- Verhoogt de circulatie;
- Verbetert de flexibiliteit;
- Geeft fascia ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
- Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)
Deel deze les


  10:15
Oils&Nerds Studie-Sessie: Verdunnen & Blenden
 Yogini Marije

Tijd   10:15 - 10:45
Docent   Yogini Marije
Locatie   Studio M-Yoga House
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
In dit studie-(half)uurtje is iedereen welkom om samen meer te leren over essentiële oliën.

Thema: Verdunnen & Blenden.

Betalen is niet nodig, aanmelden is wel heel fijn!
Deel deze les


  13:00
♡ Basis-Workshop Essentiële Oliën ♡
 Yogini Marije

Tijd   13:00 - 14:00
Docent   Yogini Marije
Locatie   Studio M-Yoga House
Plaatsen   Nog 10 beschikbaar
 
 
In deze workshop leer je wat er nou zo essentieel is aan essentiële oliën en wat het effect is op je fysieke, mentale en emotionele welzijn. En, wat je er dan nog allemaal meer mee kunt in je huishouden!

Kijk even of je adres in je account klopt, dan krijg je een sample opgestuurd van te voren!
Deel deze les


Vrijdag 25 oktober
08:30  
Yin Yoga

Tijd   08:30 - 10:00
Docent Docent   Yogini Marije
Locatie          Studio
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:
- Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
- Vermindert stress en angst;
- Verhoogt de circulatie;
- Verbetert de flexibiliteit;
- Geeft fascia ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
- Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)

10:15  
Oils&Nerds Studie-Sessie: Verdunnen & Blenden

Tijd   10:15 - 10:45
Docent Docent   Yogini Marije
Locatie          Studio M-Yoga House
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
In dit studie-(half)uurtje is iedereen welkom om samen meer te leren over essentiële oliën.

Thema: Verdunnen & Blenden.

Betalen is niet nodig, aanmelden is wel heel fijn!

13:00  
♡ Basis-Workshop Essentiële Oliën ♡

Tijd   13:00 - 14:00
Docent Docent   Yogini Marije
Locatie          Studio M-Yoga House
Plaatsen   Nog 10 beschikbaar
 
In deze workshop leer je wat er nou zo essentieel is aan essentiële oliën en wat het effect is op je fysieke, mentale en emotionele welzijn. En, wat je er dan nog allemaal meer mee kunt in je huishouden!

Kijk even of je adres in je account klopt, dan krijg je een sample opgestuurd van te voren!

Zaterdag 26 oktober  
Zaterdag 26 oktober
Geen lessen
Zondag 27 oktober  
Zondag 27 oktober
Geen lessen
21 oct - 27 oct 2019   
21 oct - 27 oct 2019