14 Oct - 20 Oct 2019   
Monday 14 October
  09:30
Yin Yoga
 Yogini Marije

Time   09:30 - 11:00
Teacher   Yogini Marije
Location   Studio
 
 
Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer (ongeveer 5 minuten) in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Dit is een hele fijne vorm van yoga wanneer je lichaam stijf en/of gespannen aanvoelt. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:

• Geeft fascia (bindweefsel) ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
• Verhoogt de circulatie;
• Verbetert de flexibiliteit;
• Verbetert communicatie tussen alle cellen
• Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
• Vermindert stress en angst;
• Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;
• Stimuleert luisteren naar lichaamssignalen;
• Vergroot vermogen tot acceptatie en loslaten van controle.

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)
Share this


  17:00
Yoga Nidra
 Yogini Marije

Time   17:00 - 17:45
Teacher   Yogini Marije
Location   Studio
 
 
Yoga Nidra betekent yogi-slaap en de methode is eeuwenoud. Het is een vorm van dynamische slaap, waarbij de Yoga-Nidra oefening het lichaam diep laat ontspannen, terwijl je bewustzijn alert blijft. Anders gezegd, je lichaam valt in slaap en jij blijft volledig wakker. Yoga Nidra is een extreem ontspannen toestand en brengt een ongelooflijke kalmte, rust en helderheid. Het is één van de diepste van alle meditaties, en leidt het bewustzijn door vele niveaus van mentale processen naar een toestand van uiterste stilte en inzicht.

Eén sessie Yoga Nidra even effectief als 3 uur slaap, en heeft daardoor een groot effect op zowel je mentale als fysieke gezondheid. Deze van vorm van yoga is heel fijn wanneer je een veeleisende baan hebt, een actief of hectisch leven leidt of wanneer je het moeilijk vindt om echt te ontspannen. Maar.. eigenlijk is het voor iedereen heel fijn;).

Yoga Nidra:

• Leidt tot diepe ontspanning (fysiek, mentaal en emotioneel);
• Vergroot vitaliteit;
• Verbetert focus en concentratie;
• Verhoogt positieve emoties;
• Helpt bij het veranderen van destructieve gewoontes;
• Verbetert geheugen;
• Verbetert creativiteit, visualisatie en probleemoplossing;
• Versterkt de zelfcontrole;
• Verbetert slaapkwaliteit;
• Verlaagt bloeddruk;
• Verbetert immuunsysteem en hormoonbalans;
• Vermindert stress, angst, depressie, pijn, etc.

Tijdens deze les lig je ongeveer 30-45 minuten op je rug. Doe lekkere warme chill-kleding aan en laat je meenemen naar wereld vol ontspanning en stilte.

“If we can remain in a relaxed state while accessing the unconscious areas of the mind, we can work with the deeper materials and correct physical and mental imbalances.” - Swami Karma Karuna
Share this


Monday 14 October
09:30  
Yin Yoga

Time   09:30 - 11:00
Teacher Teacher   Yogini Marije
Location          Studio
 
Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer (ongeveer 5 minuten) in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Dit is een hele fijne vorm van yoga wanneer je lichaam stijf en/of gespannen aanvoelt. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:

• Geeft fascia (bindweefsel) ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
• Verhoogt de circulatie;
• Verbetert de flexibiliteit;
• Verbetert communicatie tussen alle cellen
• Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
• Vermindert stress en angst;
• Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;
• Stimuleert luisteren naar lichaamssignalen;
• Vergroot vermogen tot acceptatie en loslaten van controle.

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)

17:00  
Yoga Nidra

Time   17:00 - 17:45
Teacher Teacher   Yogini Marije
Location          Studio
 
Yoga Nidra betekent yogi-slaap en de methode is eeuwenoud. Het is een vorm van dynamische slaap, waarbij de Yoga-Nidra oefening het lichaam diep laat ontspannen, terwijl je bewustzijn alert blijft. Anders gezegd, je lichaam valt in slaap en jij blijft volledig wakker. Yoga Nidra is een extreem ontspannen toestand en brengt een ongelooflijke kalmte, rust en helderheid. Het is één van de diepste van alle meditaties, en leidt het bewustzijn door vele niveaus van mentale processen naar een toestand van uiterste stilte en inzicht.

Eén sessie Yoga Nidra even effectief als 3 uur slaap, en heeft daardoor een groot effect op zowel je mentale als fysieke gezondheid. Deze van vorm van yoga is heel fijn wanneer je een veeleisende baan hebt, een actief of hectisch leven leidt of wanneer je het moeilijk vindt om echt te ontspannen. Maar.. eigenlijk is het voor iedereen heel fijn;).

Yoga Nidra:

• Leidt tot diepe ontspanning (fysiek, mentaal en emotioneel);
• Vergroot vitaliteit;
• Verbetert focus en concentratie;
• Verhoogt positieve emoties;
• Helpt bij het veranderen van destructieve gewoontes;
• Verbetert geheugen;
• Verbetert creativiteit, visualisatie en probleemoplossing;
• Versterkt de zelfcontrole;
• Verbetert slaapkwaliteit;
• Verlaagt bloeddruk;
• Verbetert immuunsysteem en hormoonbalans;
• Vermindert stress, angst, depressie, pijn, etc.

Tijdens deze les lig je ongeveer 30-45 minuten op je rug. Doe lekkere warme chill-kleding aan en laat je meenemen naar wereld vol ontspanning en stilte.

“If we can remain in a relaxed state while accessing the unconscious areas of the mind, we can work with the deeper materials and correct physical and mental imbalances.” - Swami Karma Karuna

Tuesday 15 October
  09:30
Hatha Yoga
 Yogini Marije

Time   09:30 - 11:00
Teacher   Yogini Marije
Location   Studio
 
 
Hatha Yoga is klassieke vorm van yoga, al duizenden jaren oud. De houdingen bieden een combinatie van inspanning en ontspanning, en je traint je kracht, maar ook je flexibiliteit. Je rekt en strekt, maar je probeert om ook in de houdingen de ontspanning op te zoeken.

Hatha Yoga:

• Vergroot controle over lichaam en geest
• Versoepelt de wervelkolom
• Stimuleert interne processen
• Verbetert immuunsysteem
• Verhoogt flexibiliteit
• Versterkt het lichaam
• Balanceert hormoonstelsel
• Stimuleert organen
• Versterkt luchtwegen
• Ontspant de geest
• Versterkt zenuwstelsel
• Laat spanning in het lichaam los
• Vergroot focus, concentratie en doorzettingsvermogen
• Verbetert slaap

‘Hatha betekent letterlijk ‘eigenwijs’ of ‘krachtig’. Dus Hatha Yoga betekent de eigenwijze of krachtige beoefening van yoga. Het is een discipline die je beoefent om je lichaam te zuiveren. Als gevolg daarvan krijg je ook controle over je geest. Wanneer je eigenwijs doorgaat met beoefening, zul je wilskracht ontwikkelen en angsten en mentale drempels overwinnen’ - Ram Jain
Share this


  18:00
Beginnerscursus/Proefles: Deel 3
 Yogini Marije

Time   18:00 - 19:30
Teacher   Yogini Marije
Location   Studio
 
 
Iedereen (zowel beginners als ervaren yogi's) die bij M-Yoga House lessen wil volgen, begint met een beginnerscursus. Deze cursus bestaat uit drie proeflessen, waarin aandacht wordt besteed aan persoonlijke behoeften, theorie, ademtechnieken en klassieke yoga-houdingen die terugkomen in alle reguliere lessen.

Je hebt hierdoor alle tijd om te kijken of je de sfeer in de studio prettig vindt, of de manier van lesgeven bij je past, én je krijgt een goede basis waardoor je probleemloos kunt instromen in alle reguliere lessen.

Geef je op in de goede volgorde (deel 1, 2 en dan 3), want de lessen bouwen op. Staat er niet bij welk deel de les is? Dan is het nog open welk deel het is, en wordt het bepaald door de eerste yogi die zich voor deze les opgeeft.

Voorbeeld: Yogi X heeft les 1 en 2 al gevolgd, deel 3 nog niet. Yogi X geeft zich op voor een proefles waarbij geen deel vermeld staat. Zodra Yogi X zich aanmeldt voor deze les, zal de les veranderen in proefles deel 3 (dit kan even duren).
Share this


  20:00
Hatha Yoga
 Yogini Marije

Time   20:00 - 21:30
Teacher   Yogini Marije
Location   Studio
 
 
Hatha Yoga is klassieke vorm van yoga, al duizenden jaren oud. De houdingen bieden een combinatie van inspanning en ontspanning, en je traint je kracht, maar ook je flexibiliteit. Je rekt en strekt, maar je probeert om ook in de houdingen de ontspanning op te zoeken.

Hatha Yoga:

• Vergroot controle over lichaam en geest
• Versoepelt de wervelkolom
• Stimuleert interne processen
• Verbetert immuunsysteem
• Verhoogt flexibiliteit
• Versterkt het lichaam
• Balanceert hormoonstelsel
• Stimuleert organen
• Versterkt luchtwegen
• Ontspant de geest
• Versterkt zenuwstelsel
• Laat spanning in het lichaam los
• Vergroot focus, concentratie en doorzettingsvermogen
• Verbetert slaap

‘Hatha betekent letterlijk ‘eigenwijs’ of ‘krachtig’. Dus Hatha Yoga betekent de eigenwijze of krachtige beoefening van yoga. Het is een discipline die je beoefent om je lichaam te zuiveren. Als gevolg daarvan krijg je ook controle over je geest. Wanneer je eigenwijs doorgaat met beoefening, zul je wilskracht ontwikkelen en angsten en mentale drempels overwinnen’ - Ram Jain
Share this


Tuesday 15 October
09:30  
Hatha Yoga

Time   09:30 - 11:00
Teacher Teacher   Yogini Marije
Location          Studio
 
Hatha Yoga is klassieke vorm van yoga, al duizenden jaren oud. De houdingen bieden een combinatie van inspanning en ontspanning, en je traint je kracht, maar ook je flexibiliteit. Je rekt en strekt, maar je probeert om ook in de houdingen de ontspanning op te zoeken.

Hatha Yoga:

• Vergroot controle over lichaam en geest
• Versoepelt de wervelkolom
• Stimuleert interne processen
• Verbetert immuunsysteem
• Verhoogt flexibiliteit
• Versterkt het lichaam
• Balanceert hormoonstelsel
• Stimuleert organen
• Versterkt luchtwegen
• Ontspant de geest
• Versterkt zenuwstelsel
• Laat spanning in het lichaam los
• Vergroot focus, concentratie en doorzettingsvermogen
• Verbetert slaap

‘Hatha betekent letterlijk ‘eigenwijs’ of ‘krachtig’. Dus Hatha Yoga betekent de eigenwijze of krachtige beoefening van yoga. Het is een discipline die je beoefent om je lichaam te zuiveren. Als gevolg daarvan krijg je ook controle over je geest. Wanneer je eigenwijs doorgaat met beoefening, zul je wilskracht ontwikkelen en angsten en mentale drempels overwinnen’ - Ram Jain

18:00  
Beginnerscursus/Proefles: Deel 3

Time   18:00 - 19:30
Teacher Teacher   Yogini Marije
Location          Studio
 
Iedereen (zowel beginners als ervaren yogi's) die bij M-Yoga House lessen wil volgen, begint met een beginnerscursus. Deze cursus bestaat uit drie proeflessen, waarin aandacht wordt besteed aan persoonlijke behoeften, theorie, ademtechnieken en klassieke yoga-houdingen die terugkomen in alle reguliere lessen.

Je hebt hierdoor alle tijd om te kijken of je de sfeer in de studio prettig vindt, of de manier van lesgeven bij je past, én je krijgt een goede basis waardoor je probleemloos kunt instromen in alle reguliere lessen.

Geef je op in de goede volgorde (deel 1, 2 en dan 3), want de lessen bouwen op. Staat er niet bij welk deel de les is? Dan is het nog open welk deel het is, en wordt het bepaald door de eerste yogi die zich voor deze les opgeeft.

Voorbeeld: Yogi X heeft les 1 en 2 al gevolgd, deel 3 nog niet. Yogi X geeft zich op voor een proefles waarbij geen deel vermeld staat. Zodra Yogi X zich aanmeldt voor deze les, zal de les veranderen in proefles deel 3 (dit kan even duren).

20:00  
Hatha Yoga

Time   20:00 - 21:30
Teacher Teacher   Yogini Marije
Location          Studio
 
Hatha Yoga is klassieke vorm van yoga, al duizenden jaren oud. De houdingen bieden een combinatie van inspanning en ontspanning, en je traint je kracht, maar ook je flexibiliteit. Je rekt en strekt, maar je probeert om ook in de houdingen de ontspanning op te zoeken.

Hatha Yoga:

• Vergroot controle over lichaam en geest
• Versoepelt de wervelkolom
• Stimuleert interne processen
• Verbetert immuunsysteem
• Verhoogt flexibiliteit
• Versterkt het lichaam
• Balanceert hormoonstelsel
• Stimuleert organen
• Versterkt luchtwegen
• Ontspant de geest
• Versterkt zenuwstelsel
• Laat spanning in het lichaam los
• Vergroot focus, concentratie en doorzettingsvermogen
• Verbetert slaap

‘Hatha betekent letterlijk ‘eigenwijs’ of ‘krachtig’. Dus Hatha Yoga betekent de eigenwijze of krachtige beoefening van yoga. Het is een discipline die je beoefent om je lichaam te zuiveren. Als gevolg daarvan krijg je ook controle over je geest. Wanneer je eigenwijs doorgaat met beoefening, zul je wilskracht ontwikkelen en angsten en mentale drempels overwinnen’ - Ram Jain

Wednesday 16 October
  09:30
Beginnerscursus/Proefles: Deel 3
 Yogini Marije

Time   09:30 - 11:00
Teacher   Yogini Marije
Location   Studio
Spots   Still 2 available
 
 
Iedereen (zowel beginners als ervaren yogi's) die bij M-Yoga House lessen wil volgen, begint met een beginnerscursus. Deze cursus bestaat uit drie proeflessen, waarin aandacht wordt besteed aan persoonlijke behoeften, theorie, ademtechnieken en klassieke yoga-houdingen die terugkomen in alle reguliere lessen.

Je hebt hierdoor alle tijd om te kijken of je de sfeer in de studio prettig vindt, of de manier van lesgeven bij je past, én je krijgt een goede basis waardoor je probleemloos kunt instromen in alle reguliere lessen.

Geef je op in de goede volgorde (deel 1, 2 en dan 3), want de lessen bouwen op. Staat er niet bij welk deel de les is? Dan is het nog open welk deel het is, en wordt het bepaald door de eerste yogi die zich voor deze les opgeeft.

Voorbeeld: Yogi X heeft les 1 en 2 al gevolgd, deel 3 nog niet. Yogi X geeft zich op voor een proefles waarbij geen deel vermeld staat. Zodra Yogi X zich aanmeldt voor deze les, zal de les veranderen in proefles deel 3 (dit kan even duren).
Share this


  19:00
Hatha Yoga
 Yogini Marije

Time   19:00 - 20:30
Teacher   Yogini Marije
Location   Studio
Spots   Still 3 available
 
 
Hatha Yoga is een klassieke vorm van yoga: een combinatie van inspanning en ontspanning, van flexibiliteit en kracht.

“Hatha betekent letterlijk ‘eigenwijs’ of ‘krachtig’. Dus Hatha Yoga betekent de eigenwijze of krachtige beoefening van yoga. Het is een discipline die je beoefent om je lichaam te zuiveren. Als gevolg daarvan krijg je ook controle over je geest. Wanneer je eigenwijs doorgaat met beoefening, zul je wilskracht ontwikkelen en angsten en mentale drempels overwinnen” - Ram Jain

Hatha Yoga:

- Versoepelt de wervelkolom
- Stimuleert interne processen
- Verbetert immuunsysteem
- Verhoogt flexibiliteit
- Versterkt het lichaam
- Balanceert hormoonstelsel
- Stimuleert organen
- Versterkt luchtwegen
- Ontspant de geest
- Laat spanning in het lichaam los
- Vergroot focus, concentratie en doorzettingsvermogen
- Verbetert slaap
Share this


  20:45
Yoga Nidra
 Yogini Marije

Time   20:45 - 21:15
Teacher   Yogini Marije
Location   Studio
Spots   Still 5 available
 
 
Yoga Nidra betekent yogi-slaap en de methode is eeuwenoud. Het is een vorm van dynamische slaap, waarbij de Yoga-Nidra oefening het lichaam diep laat ontspannen, terwijl je bewustzijn alert blijft. Anders gezegd, je lichaam valt in slaap en jij blijft volledig wakker. Yoga Nidra is een extreem ontspannen toestand en brengt een ongelooflijke kalmte, rust en helderheid. Het is één van de diepste van alle meditaties, en leidt het bewustzijn door vele niveaus van mentale processen naar een toestand van uiterste stilte en inzicht.

Eén sessie Yoga Nidra even effectief als 3 uur slaap, en heeft daardoor een groot effect op zowel je mentale als fysieke gezondheid. Deze van vorm van yoga is heel fijn wanneer je een veeleisende baan hebt, een actief of hectisch leven leidt of wanneer je het moeilijk vindt om echt te ontspannen. Maar.. eigenlijk is het voor iedereen heel fijn;).

Yoga Nidra:

• Leidt tot diepe ontspanning (fysiek, mentaal en emotioneel);
• Vergroot vitaliteit;
• Verbetert focus en concentratie;
• Verhoogt positieve emoties;
• Helpt bij het veranderen van destructieve gewoontes;
• Verbetert geheugen;
• Verbetert creativiteit, visualisatie en probleemoplossing;
• Versterkt de zelfcontrole;
• Verbetert slaapkwaliteit;
• Verlaagt bloeddruk;
• Verbetert immuunsysteem en hormoonbalans;
• Vermindert stress, angst, depressie, pijn, etc.

Tijdens deze les lig je ongeveer 30-45 minuten op je rug. Doe lekkere warme chill-kleding aan en laat je meenemen naar wereld vol ontspanning en stilte.

“If we can remain in a relaxed state while accessing the unconscious areas of the mind, we can work with the deeper materials and correct physical and mental imbalances.” - Swami Karma Karuna
Share this


Wednesday 16 October
09:30  
Beginnerscursus/Proefles: Deel 3

Time   09:30 - 11:00
Teacher Teacher   Yogini Marije
Location          Studio
Spots   Still 2 available
 
Iedereen (zowel beginners als ervaren yogi's) die bij M-Yoga House lessen wil volgen, begint met een beginnerscursus. Deze cursus bestaat uit drie proeflessen, waarin aandacht wordt besteed aan persoonlijke behoeften, theorie, ademtechnieken en klassieke yoga-houdingen die terugkomen in alle reguliere lessen.

Je hebt hierdoor alle tijd om te kijken of je de sfeer in de studio prettig vindt, of de manier van lesgeven bij je past, én je krijgt een goede basis waardoor je probleemloos kunt instromen in alle reguliere lessen.

Geef je op in de goede volgorde (deel 1, 2 en dan 3), want de lessen bouwen op. Staat er niet bij welk deel de les is? Dan is het nog open welk deel het is, en wordt het bepaald door de eerste yogi die zich voor deze les opgeeft.

Voorbeeld: Yogi X heeft les 1 en 2 al gevolgd, deel 3 nog niet. Yogi X geeft zich op voor een proefles waarbij geen deel vermeld staat. Zodra Yogi X zich aanmeldt voor deze les, zal de les veranderen in proefles deel 3 (dit kan even duren).

19:00  
Hatha Yoga

Time   19:00 - 20:30
Teacher Teacher   Yogini Marije
Location          Studio
Spots   Still 3 available
 
Hatha Yoga is een klassieke vorm van yoga: een combinatie van inspanning en ontspanning, van flexibiliteit en kracht.

“Hatha betekent letterlijk ‘eigenwijs’ of ‘krachtig’. Dus Hatha Yoga betekent de eigenwijze of krachtige beoefening van yoga. Het is een discipline die je beoefent om je lichaam te zuiveren. Als gevolg daarvan krijg je ook controle over je geest. Wanneer je eigenwijs doorgaat met beoefening, zul je wilskracht ontwikkelen en angsten en mentale drempels overwinnen” - Ram Jain

Hatha Yoga:

- Versoepelt de wervelkolom
- Stimuleert interne processen
- Verbetert immuunsysteem
- Verhoogt flexibiliteit
- Versterkt het lichaam
- Balanceert hormoonstelsel
- Stimuleert organen
- Versterkt luchtwegen
- Ontspant de geest
- Laat spanning in het lichaam los
- Vergroot focus, concentratie en doorzettingsvermogen
- Verbetert slaap

20:45  
Yoga Nidra

Time   20:45 - 21:15
Teacher Teacher   Yogini Marije
Location          Studio
Spots   Still 5 available
 
Yoga Nidra betekent yogi-slaap en de methode is eeuwenoud. Het is een vorm van dynamische slaap, waarbij de Yoga-Nidra oefening het lichaam diep laat ontspannen, terwijl je bewustzijn alert blijft. Anders gezegd, je lichaam valt in slaap en jij blijft volledig wakker. Yoga Nidra is een extreem ontspannen toestand en brengt een ongelooflijke kalmte, rust en helderheid. Het is één van de diepste van alle meditaties, en leidt het bewustzijn door vele niveaus van mentale processen naar een toestand van uiterste stilte en inzicht.

Eén sessie Yoga Nidra even effectief als 3 uur slaap, en heeft daardoor een groot effect op zowel je mentale als fysieke gezondheid. Deze van vorm van yoga is heel fijn wanneer je een veeleisende baan hebt, een actief of hectisch leven leidt of wanneer je het moeilijk vindt om echt te ontspannen. Maar.. eigenlijk is het voor iedereen heel fijn;).

Yoga Nidra:

• Leidt tot diepe ontspanning (fysiek, mentaal en emotioneel);
• Vergroot vitaliteit;
• Verbetert focus en concentratie;
• Verhoogt positieve emoties;
• Helpt bij het veranderen van destructieve gewoontes;
• Verbetert geheugen;
• Verbetert creativiteit, visualisatie en probleemoplossing;
• Versterkt de zelfcontrole;
• Verbetert slaapkwaliteit;
• Verlaagt bloeddruk;
• Verbetert immuunsysteem en hormoonbalans;
• Vermindert stress, angst, depressie, pijn, etc.

Tijdens deze les lig je ongeveer 30-45 minuten op je rug. Doe lekkere warme chill-kleding aan en laat je meenemen naar wereld vol ontspanning en stilte.

“If we can remain in a relaxed state while accessing the unconscious areas of the mind, we can work with the deeper materials and correct physical and mental imbalances.” - Swami Karma Karuna

Thursday 17 October
  09:30
Yin Yoga
 Yogini Marije

Time   09:30 - 11:00
Teacher   Yogini Marije
Location   Studio
Spots   Still 3 available
 
 
Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer (ongeveer 5 minuten) in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Dit is een hele fijne vorm van yoga wanneer je lichaam stijf en/of gespannen aanvoelt. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:

• Geeft fascia (bindweefsel) ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
• Verhoogt de circulatie;
• Verbetert de flexibiliteit;
• Verbetert communicatie tussen alle cellen
• Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
• Vermindert stress en angst;
• Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;
• Stimuleert luisteren naar lichaamssignalen;
• Vergroot vermogen tot acceptatie en loslaten van controle.

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)
Share this


  19:00
Yin Yoga
 Yogini Marije

Time   19:00 - 20:30
Teacher   Yogini Marije
Location   Studio
Spots   Still 5 available
 
 
Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer (ongeveer 5 minuten) in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Dit is een hele fijne vorm van yoga wanneer je lichaam stijf en/of gespannen aanvoelt. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:

• Geeft fascia (bindweefsel) ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
• Verhoogt de circulatie;
• Verbetert de flexibiliteit;
• Verbetert communicatie tussen alle cellen
• Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
• Vermindert stress en angst;
• Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;
• Stimuleert luisteren naar lichaamssignalen;
• Vergroot vermogen tot acceptatie en loslaten van controle.

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)
Share this


Thursday 17 October
09:30  
Yin Yoga

Time   09:30 - 11:00
Teacher Teacher   Yogini Marije
Location          Studio
Spots   Still 3 available
 
Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer (ongeveer 5 minuten) in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Dit is een hele fijne vorm van yoga wanneer je lichaam stijf en/of gespannen aanvoelt. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:

• Geeft fascia (bindweefsel) ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
• Verhoogt de circulatie;
• Verbetert de flexibiliteit;
• Verbetert communicatie tussen alle cellen
• Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
• Vermindert stress en angst;
• Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;
• Stimuleert luisteren naar lichaamssignalen;
• Vergroot vermogen tot acceptatie en loslaten van controle.

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)

19:00  
Yin Yoga

Time   19:00 - 20:30
Teacher Teacher   Yogini Marije
Location          Studio
Spots   Still 5 available
 
Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer (ongeveer 5 minuten) in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Dit is een hele fijne vorm van yoga wanneer je lichaam stijf en/of gespannen aanvoelt. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:

• Geeft fascia (bindweefsel) ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
• Verhoogt de circulatie;
• Verbetert de flexibiliteit;
• Verbetert communicatie tussen alle cellen
• Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
• Vermindert stress en angst;
• Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;
• Stimuleert luisteren naar lichaamssignalen;
• Vergroot vermogen tot acceptatie en loslaten van controle.

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)

Friday 18 October
  08:30
Yin Yoga
 Yogini Marije

Time   08:30 - 10:00
Teacher   Yogini Marije
Location   Studio
Spots   Still 3 available
 
 
Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:
- Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
- Vermindert stress en angst;
- Verhoogt de circulatie;
- Verbetert de flexibiliteit;
- Geeft fascia ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
- Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)
Share this


  10:30
Oils&Nerds Studie-Sessie
 Yogini Marije

Time   10:30 - 11:00
Teacher   Yogini Marije
Location   Studio M-Yoga House
Spots   Still 9 available
 
 
In dit studie-(half)uurtje is iedereen welkom om samen meer te leren over essentiële oliën.

Thema: Top 10 meest gebruikte oliën.

In deze sessie leg ik uit waarvoor je de tien meest gebruikte essentiële oliën kunt gebruiken, en vooral hoe je ze veilig kunt gebruiken:)!

♡ Frankincense
♡ Lavendel
♡ Citroen
♡ Melaleuca
♡ Pepermunt
♡ Oregano
♡ On Guard
♡ Breathe/Air
♡ DigestZen
♡ Deep Blue

Deze sessie is vooral interessant als je het Family Essentials of Home Essentials pakket al in huis hebt, maar is open voor iedereen die het leuk vindt om meer te leren!

Betalen is niet nodig, aanmelden is wel heel fijn!
Share this


  13:00
♡ Basis-Workshop Essentiële Oliën ♡
 Yogini Marije

Time   13:00 - 14:00
Teacher   Yogini Marije
Location   Studio M-Yoga House
Spots   Still 10 available
 
 
In deze workshop leer je wat er nou zo essentieel is aan essentiële oliën en wat het effect is op je fysieke, mentale en emotionele welzijn. En, wat je er dan nog allemaal meer mee kunt in je huishouden!

Kijk even of je adres in je account klopt, dan krijg je een sample opgestuurd van te voren!
Share this


Friday 18 October
08:30  
Yin Yoga

Time   08:30 - 10:00
Teacher Teacher   Yogini Marije
Location          Studio
Spots   Still 3 available
 
Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:
- Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
- Vermindert stress en angst;
- Verhoogt de circulatie;
- Verbetert de flexibiliteit;
- Geeft fascia ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
- Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)

10:30  
Oils&Nerds Studie-Sessie

Time   10:30 - 11:00
Teacher Teacher   Yogini Marije
Location          Studio M-Yoga House
Spots   Still 9 available
 
In dit studie-(half)uurtje is iedereen welkom om samen meer te leren over essentiële oliën.

Thema: Top 10 meest gebruikte oliën.

In deze sessie leg ik uit waarvoor je de tien meest gebruikte essentiële oliën kunt gebruiken, en vooral hoe je ze veilig kunt gebruiken:)!

♡ Frankincense
♡ Lavendel
♡ Citroen
♡ Melaleuca
♡ Pepermunt
♡ Oregano
♡ On Guard
♡ Breathe/Air
♡ DigestZen
♡ Deep Blue

Deze sessie is vooral interessant als je het Family Essentials of Home Essentials pakket al in huis hebt, maar is open voor iedereen die het leuk vindt om meer te leren!

Betalen is niet nodig, aanmelden is wel heel fijn!

13:00  
♡ Basis-Workshop Essentiële Oliën ♡

Time   13:00 - 14:00
Teacher Teacher   Yogini Marije
Location          Studio M-Yoga House
Spots   Still 10 available
 
In deze workshop leer je wat er nou zo essentieel is aan essentiële oliën en wat het effect is op je fysieke, mentale en emotionele welzijn. En, wat je er dan nog allemaal meer mee kunt in je huishouden!

Kijk even of je adres in je account klopt, dan krijg je een sample opgestuurd van te voren!

Saturday 19 October  
Saturday 19 October
No classes
Sunday 20 October  
Sunday 20 October
No classes
14 Oct - 20 Oct 2019   
14 Oct - 20 Oct 2019