☆ De studio is weer geopend! :D:D:D ☆

20 jul. - 26 jul. 2020   
maandag 20 juli
Tijd
08:00 - 09:00
Docent
Marije
Locatie
Online

Yesssss het is zover!!! Alle lessen zijn online en onbeperkt te volgen.

Ga naar Academy of Harmony en kies 'M-Yogi's.. en Tadaaaaa!! Heel veel fijne yoga-lessen voor jou!

Klik op onderstaande link om naar de online lessen te gaan!
https://academyofharmony.com/courses/m-yoga-members/

Deel deze les

Tijd
09:30 - 11:00
Docent
Marije
Locatie
Gerrits Tuin

Tip voor deze les:
- Neem je eigen yoga-spullen mee!
- Hou er rekening mee dat Gerrits Tuin vrij warm is bij zonnig weer, en snel afkoelt bij bewolkt weer.

Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer (ongeveer 5 minuten) in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Dit is een hele fijne vorm van yoga wanneer je lichaam stijf en/of gespannen aanvoelt. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:

• Geeft fascia (bindweefsel) ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
• Verhoogt de circulatie;
• Verbetert de flexibiliteit;
• Verbetert communicatie tussen alle cellen
• Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
• Vermindert stress en angst;
• Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;
• Stimuleert luisteren naar lichaamssignalen;
• Vergroot vermogen tot acceptatie en loslaten van controle.

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:30
Docent
Marije
Locatie
Gerrits Tuin

Tip voor deze les:
- Neem je eigen yoga-spullen mee!
- Hou er rekening mee dat Gerrits Tuin vrij warm is bij zonnig weer, en snel afkoelt bij bewolkt weer.

Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer (ongeveer 5 minuten) in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Dit is een hele fijne vorm van yoga wanneer je lichaam stijf en/of gespannen aanvoelt. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:

• Geeft fascia (bindweefsel) ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
• Verhoogt de circulatie;
• Verbetert de flexibiliteit;
• Verbetert communicatie tussen alle cellen
• Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
• Vermindert stress en angst;
• Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;
• Stimuleert luisteren naar lichaamssignalen;
• Vergroot vermogen tot acceptatie en loslaten van controle.

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)

Deel deze les

maandag 20 juli
Tijd 08:00 - 09:00
Docent Marije
Locatie Online
 
Yesssss het is zover!!! Alle lessen zijn online en onbeperkt te volgen.

Ga naar Academy of Harmony en kies 'M-Yogi's.. en Tadaaaaa!! Heel veel fijne yoga-lessen voor jou!

Tijd 09:30 - 11:00
Docent Marije
Locatie Gerrits Tuin
 
Tip voor deze les:
- Neem je eigen yoga-spullen mee!
- Hou er rekening mee dat Gerrits Tuin vrij warm is bij zonnig weer, en snel afkoelt bij bewolkt weer.

Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer (ongeveer 5 minuten) in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Dit is een hele fijne vorm van yoga wanneer je lichaam stijf en/of gespannen aanvoelt. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:

• Geeft fascia (bindweefsel) ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
• Verhoogt de circulatie;
• Verbetert de flexibiliteit;
• Verbetert communicatie tussen alle cellen
• Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
• Vermindert stress en angst;
• Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;
• Stimuleert luisteren naar lichaamssignalen;
• Vergroot vermogen tot acceptatie en loslaten van controle.

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)

Tijd 19:00 - 20:30
Docent Marije
Locatie Gerrits Tuin
 
Tip voor deze les:
- Neem je eigen yoga-spullen mee!
- Hou er rekening mee dat Gerrits Tuin vrij warm is bij zonnig weer, en snel afkoelt bij bewolkt weer.

Bij Yin Yoga ligt de focus op het ruimte creëren in je bindweefsel en het versoepelen en versterken van je pezen en gewrichten. Het is een rustige vorm van yoga, waarin je wat langer (ongeveer 5 minuten) in een houding blijft, zodat je bindweefsel tijd heeft om ‘te smelten’. Dit is een hele fijne vorm van yoga wanneer je lichaam stijf en/of gespannen aanvoelt. Je leert tijdens de lessen om diep te ontspannen, zelfs in een oncomfortabele houding.

Yin Yoga:

• Geeft fascia (bindweefsel) ruimte en verbetert de mobiliteit van gewrichten;
• Verhoogt de circulatie;
• Verbetert de flexibiliteit;
• Verbetert communicatie tussen alle cellen
• Kalmeert en balanceert de geest en het lichaam;
• Vermindert stress en angst;
• Brengt de interne organen in evenwicht en verbetert de stroom van chi of prana;
• Stimuleert luisteren naar lichaamssignalen;
• Vergroot vermogen tot acceptatie en loslaten van controle.

'To be truly happy, we must also cultivate the yin qualities of patience, gratitude, and contentment.’ - Paul Grilley (Oprichter Yin Yoga)

dinsdag 21 juli
Tijd
08:00 - 09:00
Docent
Marije
Locatie
Online

Yesssss het is zover!!! Alle lessen zijn online en onbeperkt te volgen.

Ga naar Academy of Harmony en kies 'M-Yogi's.. en Tadaaaaa!! Heel veel fijne yoga-lessen voor jou!

Klik op onderstaande link om naar de online lessen te gaan!
https://academyofharmony.com/courses/m-yoga-members/

Deel deze les

Tijd
09:30 - 11:00
Docent
Marije
Locatie
Gerrits Tuin

Tip voor deze les:
- Neem je eigen yoga-spullen mee!
- Hou er rekening mee dat Gerrits Tuin vrij warm is bij zonnig weer, en snel afkoelt bij bewolkt weer.

Opbouw Hatha Yoga-les:
Ademoefeningen, Warming-Up, Klassieke Asana's, Eindontspanning

Hatha Yoga:
• Vergroot controle over lichaam en geest
• Versoepelt de wervelkolom
• Stimuleert interne processen
• Verbetert immuunsysteem
• Verhoogt flexibiliteit
• Versterkt het lichaam
• Balanceert hormoonstelsel
• Stimuleert organen
• Versterkt luchtwegen
• Ontspant de geest
• Versterkt zenuwstelsel
• Laat spanning in het lichaam los
• Vergroot focus, concentratie en doorzettingsvermogen
• Verbetert slaap

‘Hatha betekent letterlijk ‘eigenwijs’ of ‘krachtig’. Dus Hatha Yoga betekent de eigenwijze of krachtige beoefening van yoga. Het is een discipline die je beoefent om je lichaam te zuiveren. Als gevolg daarvan krijg je ook controle over je geest. Wanneer je eigenwijs doorgaat met beoefening, zul je wilskracht ontwikkelen en angsten en mentale drempels overwinnen’ - Ram Jain

Deel deze les

Tijd
18:15 - 19:45
Docent
Marije
Locatie
Gerrits Tuin

Wil jij starten met yoga of wil jij weer even terug naar een goede basis? Dan is de beginnerscursus echt een aanrader!

In deze cursus leer je in drie lessen de klassieke houdingen en ademtechnieken uit de Hatha-traditie. Bij elke houding leer je waar de houding goed voor is, en je krijgt uitgebreide instructies, de modificaties en de contra-indicaties.

Wat kun je verwachten?

Basissequence
24 klassieke Asana’s
Ademtechnieken
Theorie

Deze cursus is zowel geschikt voor ‘absolute beginners’ als voor gevorderde yogi’s en iedereen die wil beginnen met M-Yoga mag starten met deze cursus!

Geef je op in de goede volgorde, want de lessen bouwen op!

Kies je voor de combi-deal? Dan krijg je naast de drie reguliere lessen Hatha Yoga levenslang toegang tot de online lessen:

- 3 Online instructie-lessen met uitgebreide uitleg van nieuwe houdingen, met zowel achtergrondinformatie, modificaties en contra-indicaties.
- 3 Online flow-yogalessen, met daarin de bekende én de nieuwe houdingen.
- Theorie
- 4,5 uur aan video-materiaal

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:30
Docent
Marije
Locatie
Gerrits Tuin

Tip voor deze les:
- Neem je eigen yoga-spullen mee!
- Hou er rekening mee dat Gerrits Tuin vrij warm is bij zonnig weer, en snel afkoelt bij bewolkt weer.

Opbouw Hatha Yoga-les:
Ademoefeningen, Warming-Up, Klassieke Asana's, Eindontspanning

Hatha Yoga:
• Vergroot controle over lichaam en geest
• Versoepelt de wervelkolom
• Stimuleert interne processen
• Verbetert immuunsysteem
• Verhoogt flexibiliteit
• Versterkt het lichaam
• Balanceert hormoonstelsel
• Stimuleert organen
• Versterkt luchtwegen
• Ontspant de geest
• Versterkt zenuwstelsel
• Laat spanning in het lichaam los
• Vergroot focus, concentratie en doorzettingsvermogen
• Verbetert slaap

‘Hatha betekent letterlijk ‘eigenwijs’ of ‘krachtig’. Dus Hatha Yoga betekent de eigenwijze of krachtige beoefening van yoga. Het is een discipline die je beoefent om je lichaam te zuiveren. Als gevolg daarvan krijg je ook controle over je geest. Wanneer je eigenwijs doorgaat met beoefening, zul je wilskracht ontwikkelen en angsten en mentale drempels overwinnen’ - Ram Jain

Deel deze les

dinsdag 21 juli
Tijd 08:00 - 09:00
Docent Marije
Locatie Online
 
Yesssss het is zover!!! Alle lessen zijn online en onbeperkt te volgen.

Ga naar Academy of Harmony en kies 'M-Yogi's.. en Tadaaaaa!! Heel veel fijne yoga-lessen voor jou!

Tijd 09:30 - 11:00
Docent Marije
Locatie Gerrits Tuin
 
Tip voor deze les:
- Neem je eigen yoga-spullen mee!
- Hou er rekening mee dat Gerrits Tuin vrij warm is bij zonnig weer, en snel afkoelt bij bewolkt weer.

Opbouw Hatha Yoga-les:
Ademoefeningen, Warming-Up, Klassieke Asana's, Eindontspanning

Hatha Yoga:
• Vergroot controle over lichaam en geest
• Versoepelt de wervelkolom
• Stimuleert interne processen
• Verbetert immuunsysteem
• Verhoogt flexibiliteit
• Versterkt het lichaam
• Balanceert hormoonstelsel
• Stimuleert organen
• Versterkt luchtwegen
• Ontspant de geest
• Versterkt zenuwstelsel
• Laat spanning in het lichaam los
• Vergroot focus, concentratie en doorzettingsvermogen
• Verbetert slaap

‘Hatha betekent letterlijk ‘eigenwijs’ of ‘krachtig’. Dus Hatha Yoga betekent de eigenwijze of krachtige beoefening van yoga. Het is een discipline die je beoefent om je lichaam te zuiveren. Als gevolg daarvan krijg je ook controle over je geest. Wanneer je eigenwijs doorgaat met beoefening, zul je wilskracht ontwikkelen en angsten en mentale drempels overwinnen’ - Ram Jain

Tijd 18:15 - 19:45
Docent Marije
Locatie Gerrits Tuin
 
Wil jij starten met yoga of wil jij weer even terug naar een goede basis? Dan is de beginnerscursus echt een aanrader!

In deze cursus leer je in drie lessen de klassieke houdingen en ademtechnieken uit de Hatha-traditie. Bij elke houding leer je waar de houding goed voor is, en je krijgt uitgebreide instructies, de modificaties en de contra-indicaties.

Wat kun je verwachten?

Basissequence
24 klassieke Asana’s
Ademtechnieken
Theorie

Deze cursus is zowel geschikt voor ‘absolute beginners’ als voor gevorderde yogi’s en iedereen die wil beginnen met M-Yoga mag starten met deze cursus!

Geef je op in de goede volgorde, want de lessen bouwen op!

Kies je voor de combi-deal? Dan krijg je naast de drie reguliere lessen Hatha Yoga levenslang toegang tot de online lessen:

- 3 Online instructie-lessen met uitgebreide uitleg van nieuwe houdingen, met zowel achtergrondinformatie, modificaties en contra-indicaties.
- 3 Online flow-yogalessen, met daarin de bekende én de nieuwe houdingen.
- Theorie
- 4,5 uur aan video-materiaal

Tijd 20:00 - 21:30
Docent Marije
Locatie Gerrits Tuin
 
Tip voor deze les:
- Neem je eigen yoga-spullen mee!
- Hou er rekening mee dat Gerrits Tuin vrij warm is bij zonnig weer, en snel afkoelt bij bewolkt weer.

Opbouw Hatha Yoga-les:
Ademoefeningen, Warming-Up, Klassieke Asana's, Eindontspanning

Hatha Yoga:
• Vergroot controle over lichaam en geest
• Versoepelt de wervelkolom
• Stimuleert interne processen
• Verbetert immuunsysteem
• Verhoogt flexibiliteit
• Versterkt het lichaam
• Balanceert hormoonstelsel
• Stimuleert organen
• Versterkt luchtwegen
• Ontspant de geest
• Versterkt zenuwstelsel
• Laat spanning in het lichaam los
• Vergroot focus, concentratie en doorzettingsvermogen
• Verbetert slaap

‘Hatha betekent letterlijk ‘eigenwijs’ of ‘krachtig’. Dus Hatha Yoga betekent de eigenwijze of krachtige beoefening van yoga. Het is een discipline die je beoefent om je lichaam te zuiveren. Als gevolg daarvan krijg je ook controle over je geest. Wanneer je eigenwijs doorgaat met beoefening, zul je wilskracht ontwikkelen en angsten en mentale drempels overwinnen’ - Ram Jain

woensdag 22 juli
Tijd
08:00 - 09:00
Docent
Marije
Locatie
Online

Yesssss het is zover!!! Alle lessen zijn online en onbeperkt te volgen.

Ga naar Academy of Harmony en kies 'M-Yogi's.. en Tadaaaaa!! Heel veel fijne yoga-lessen voor jou!

Klik op onderstaande link om naar de online lessen te gaan!
https://academyofharmony.com/courses/m-yoga-members/

Deel deze les

woensdag 22 juli
Tijd 08:00 - 09:00
Docent Marije
Locatie Online
 
Yesssss het is zover!!! Alle lessen zijn online en onbeperkt te volgen.

Ga naar Academy of Harmony en kies 'M-Yogi's.. en Tadaaaaa!! Heel veel fijne yoga-lessen voor jou!

donderdag 23 juli
Tijd
08:00 - 09:00
Docent
Marije
Locatie
Online

Yesssss het is zover!!! Alle lessen zijn online en onbeperkt te volgen.

Ga naar Academy of Harmony en kies 'M-Yogi's.. en Tadaaaaa!! Heel veel fijne yoga-lessen voor jou!

Klik op onderstaande link om naar de online lessen te gaan!
https://academyofharmony.com/courses/m-yoga-members/

Deel deze les

donderdag 23 juli
Tijd 08:00 - 09:00
Docent Marije
Locatie Online
 
Yesssss het is zover!!! Alle lessen zijn online en onbeperkt te volgen.

Ga naar Academy of Harmony en kies 'M-Yogi's.. en Tadaaaaa!! Heel veel fijne yoga-lessen voor jou!

vrijdag 24 juli
Tijd
08:00 - 09:00
Docent
Marije
Locatie
Online

Yesssss het is zover!!! Alle lessen zijn online en onbeperkt te volgen.

Ga naar Academy of Harmony en kies 'M-Yogi's.. en Tadaaaaa!! Heel veel fijne yoga-lessen voor jou!

Heb je je kortingscode aangevraagd? Ga dan hier naar je abonnement om je kortingscode te verzilveren!
https://academyofharmony.com/

Deel deze les

vrijdag 24 juli
Tijd 08:00 - 09:00
Docent Marije
Locatie Online
 
Yesssss het is zover!!! Alle lessen zijn online en onbeperkt te volgen.

Ga naar Academy of Harmony en kies 'M-Yogi's.. en Tadaaaaa!! Heel veel fijne yoga-lessen voor jou!

zaterdag 25 juli
Tijd
08:00 - 09:00
Docent
Marije
Locatie
Online

Yesssss het is zover!!! Alle lessen zijn online en onbeperkt te volgen.

Ga naar Academy of Harmony en kies 'M-Yogi's.. en Tadaaaaa!! Heel veel fijne yoga-lessen voor jou!

Heb je je kortingscode aangevraagd? Ga dan hier naar je abonnement om je kortingscode te verzilveren!
https://academyofharmony.com/

Deel deze les

zaterdag 25 juli
Tijd 08:00 - 09:00
Docent Marije
Locatie Online
 
Yesssss het is zover!!! Alle lessen zijn online en onbeperkt te volgen.

Ga naar Academy of Harmony en kies 'M-Yogi's.. en Tadaaaaa!! Heel veel fijne yoga-lessen voor jou!

zondag 26 juli
Tijd
08:00 - 09:00
Docent
Marije
Locatie
Online

Yesssss het is zover!!! Alle lessen zijn online en onbeperkt te volgen.

Ga naar Academy of Harmony en kies 'M-Yogi's.. en Tadaaaaa!! Heel veel fijne yoga-lessen voor jou!

Klik op onderstaande link om naar de online lessen te gaan!
https://academyofharmony.com/courses/m-yoga-members/

Deel deze les

zondag 26 juli
Tijd 08:00 - 09:00
Docent Marije
Locatie Online
 
Yesssss het is zover!!! Alle lessen zijn online en onbeperkt te volgen.

Ga naar Academy of Harmony en kies 'M-Yogi's.. en Tadaaaaa!! Heel veel fijne yoga-lessen voor jou!

20 jul. - 26 jul. 2020   
20 jul. - 26 jul. 2020