woensdag 21 augustus : Hatha Yoga

  19:00
Hatha Yoga

Tijd   19:00 - 20:30
Docent   Yogini Marije
Locatie   Studio
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
Hatha Yoga is een klassieke vorm van yoga: een combinatie van inspanning en ontspanning, van flexibiliteit en kracht.

“Hatha betekent letterlijk ‘eigenwijs’ of ‘krachtig’. Dus Hatha Yoga betekent de eigenwijze of krachtige beoefening van yoga. Het is een discipline die je beoefent om je lichaam te zuiveren. Als gevolg daarvan krijg je ook controle over je geest. Wanneer je eigenwijs doorgaat met beoefening, zul je wilskracht ontwikkelen en angsten en mentale drempels overwinnen” - Ram Jain

Hatha Yoga:

- Versoepelt de wervelkolom
- Stimuleert interne processen
- Verbetert immuunsysteem
- Verhoogt flexibiliteit
- Versterkt het lichaam
- Balanceert hormoonstelsel
- Stimuleert organen
- Versterkt luchtwegen
- Ontspant de geest
- Laat spanning in het lichaam los
- Vergroot focus, concentratie en doorzettingsvermogen
- Verbetert slaap