woensdag 11 december

19:00
Hatha Yoga
Tijd
19:00 - 20:30
Docent
Yogini Marije
Locatie
Studio

Hatha Yoga is een klassieke vorm van yoga: een combinatie van inspanning en ontspanning, van flexibiliteit en kracht.

“Hatha betekent letterlijk ‘eigenwijs’ of ‘krachtig’. Dus Hatha Yoga betekent de eigenwijze of krachtige beoefening van yoga. Het is een discipline die je beoefent om je lichaam te zuiveren. Als gevolg daarvan krijg je ook controle over je geest. Wanneer je eigenwijs doorgaat met beoefening, zul je wilskracht ontwikkelen en angsten en mentale drempels overwinnen” - Ram Jain

Hatha Yoga:

- Versoepelt de wervelkolom
- Stimuleert interne processen
- Verbetert immuunsysteem
- Verhoogt flexibiliteit
- Versterkt het lichaam
- Balanceert hormoonstelsel
- Stimuleert organen
- Versterkt luchtwegen
- Ontspant de geest
- Laat spanning in het lichaam los
- Vergroot focus, concentratie en doorzettingsvermogen
- Verbetert slaap