🧘‍♀️ Yin Yoga – Cours collectif

Ce cours de Yin Yoga est proposé en mini-groupe de 4 personnes maximum, pour garantir une ambiance intimiste et un accompagnement attentif.
Le matériel est fourni.

Merci de vous présenter au moins 5 minutes avant le début du cours.
La réservation à l’avance est obligatoire.

Le Yin Yoga est une pratique douce et profonde, qui invite à ralentir et à relâcher les tensions accumulées. Les postures sont tenues plusieurs minutes, principalement au sol, afin de travailler les tissus profonds, d’apaiser le système nerveux et de favoriser une détente durable.

Ce cours est une véritable pause d’une heure, pour se déposer, respirer et se reconnecter à son corps, sans recherche de performance.
Accessible à tous, il est particulièrement adapté aux personnes fatiguées, stressées ou en besoin de récupération.

🧘‍♀️ Ce cours de Body Yogi Fitest proposé en mini-groupe de 4 personnes maximum, pour garantir une ambiance intimiste et un accompagnement attentif.
Le matériel est fourni.

Merci de vous présenter au moins 5 minutes avant le début du cours.
La réservation à l’avance est obligatoire.

Le Body Yogi Fit est un cours d’une heure qui mêle les bienfaits du yoga et du pilates pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture et développer la tonicité en douceur.

La séance met l’accent sur le gainage, le renforcement musculaire et la conscience du mouvement, tout en respectant la respiration et l’écoute du corps.
Un travail complet, efficace et accessible, sans recherche de performance.

🧘‍♀️Ce cours est proposé en mini-groupe de 4 personnes maximum, afin de garantir une ambiance intimiste et un accompagnement attentif.
Le matériel est fourni.

Merci de vous présenter au moins 5 minutes avant le début du cours.
Réservation à l’avance obligatoire.

Le Yin & Yang Yoga est un cours complet qui invite à équilibrer le corps et les énergies à travers une pratique à la fois douce, fluide et vivante.

La séance s’inspire des énergies du moment : cycles saisonniers, rythmes naturels et influences astrologiques. Elle alterne des phases de lenteur et de mouvement, mêlant yoga hatha et yoga vinyasa, pour travailler à la fois l’ancrage, la mobilité et la respiration.

Le cours comprend :
• des mouvements lents et fluides
• des postures au sol et debout
• un travail d’équilibre et de stabilité
• des temps de respiration et de recentrage

Une pratique accessible et évolutive, qui permet de se renforcer, de se délier et de retrouver une sensation d’harmonie globale.