séance de yoga pour pratiquants confirmés, sportifs ou ayant envie de chercher leur limites et se dépasser

Séance de yoga douce et pour débutant, pour débuter la pratique ou la découvrir

Approche douce accessible à tous qui s'appuie sur l'équilibre physique et mentale et sur la philosophie du yoga
Réservation obligation: 0633232958

Séance de yoga adaptée à tous pour débuter le yoga

Séance de yoga pour pratiquants confirmés, sportifs ou qui aiment se dépasser, chercher ses limites

Face à la vie trépidante, le yoga sur chaise émerge comme une solution douce et accessible pour se ressourcer, chacun·e profite des bienfaits de cette pratique!
Le yoga sur chaise reprend les postures du yoga hatha en les adaptant à la chaise. Des temps de respiration et méditation ouvrent la pratique et une relaxation la clôture. Les postures s’axent sur des étirements et le renforcement des muscles, avec un travail approfondi sur la respiration. Certaines postures se font également debout à côté de la chaise. Côté matériel, une simple chaise suffit et une tenue de tous les jours, si possible confortable.
Cette pratique vous permet de retrouver l'équilibre entre corps et esprit, et ce, peu importe votre corps, votre mobilité ou vos contraintes de la vie active ou de bureau. Une pratique régulière de cette discipline vous permettra de ressentir des effets bénéfiques à long terme.

Séance de yoga pour les personnes qui ont déjà pratiquer un peu, séances variées

Séance de yoga pour les personnes ayant déjà pratiquer un peu, séances variées

Séance de yoga pour personnes ayant déjà pratiqué, les séances sont variées

Séance de yoga douce et pour débutant, adaptée à tous

Pratiquer le Yoga n’est pas une question de souplesse, de force, de posture idéale à atteindre. C’est avant tout un outil formidable et accessible à tous qui nous invite à découvrir et respecter nos limites. Les mouvements les plus difficiles peuvent être adaptées à chaque personne, il ne s’agit donc pas d’une discipline restreinte par le sexe, l’âge ou la condition physique. Et c’est précisément ce qui l’a rendu si populaire. “Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne” Sri Krishnamacharya
Si vous souhaitez une pratique plus intense, le Yoga Vinyasa sera la parfaite alternative au Hatha Yoga.

Dans la pratique, le Yin est un yoga lent, moderne, qui nous invite à tenir une posture durant plusieurs minutes. Il s’agit d’étirements passifs avec le moins d’engagement musculaire possible. Ici on travail les tissus conjonctifs, les fascias, tendons, articulations en profondeur. La pratique se veut méditative et centrée sur le souffle. Les postures (asanas), travaillent des points de pression clés, les mêmes que ceux que l’on retrouve en acupuncture. Parfois inconfortable mais toujours sans douleur : « Le Yin est simple, mais simple ne veut pas dire facile » Bernie Clark
Relâche les tensions physiques, améliore la circulation sanguine, régénère les cellules, calme le mentale, améliore le sommeil...