Een rustige, zachte yogales goed voor lichaam en geest. Een complete les met aandacht voor ademhaling en focus. Met minimale belasting voor de gewrichten. We zoeken naar ruimte en mogelijkheden om je bewegingsvrijheid te vergroten. We maken rustige, bewuste bewegingen voor meer energie en ontspanning.

Yin Yoga is een zachte yogavorm waarin we langer in een houding blijven om bindweefsel, fascia, spieren en gewrichten te stimuleren. Doordat we langer in een houding blijven, rekken we het bindweefsel en spieren en versoepelen we gewrichten. In plaats van actief je best te doen, mag je stil worden en naar binnen keren, loslaten en dieper in je lichaam zakken.
We werken ook met kleine zachte bewegingen, ademhaling en meditatie en verbinding met meridianen en seizoenen.
Deze les is geschikt voor beginners.

In deze les combineren we Yin Yoga met Restorative houdingen. Yin yoga is een zachte yogavorm waarin we langer in een houding blijven om bindweefsel, fascia, spieren en gewrichten te stimuleren om ruimte te maken, los te laten. In Restorative yoga vertragen we nog meer. De houdingen nodigen je uit tot ontspanning zodat ook het zenuwstelsel tot rust gebracht wordt. Zo kan het lichaam terugkeren naar zijn natuurlijke staat van balans en harmonie. We werken met kleine zachte bewegingen, ademhaling en meditatie en maken verbinding met meridianen en seizoenen. In plaats van actief je best te doen, mag je stil worden en naar binnen keren. Laat maar los, kom tot rust en zak dieper in je lichaam.