Een Yin Yoga les zoals jullie die van mij gewend zijn maar dan een tikkeltje dynamischer. We openen het lichaam eerst met zachte, vloeiende en stretchende bewegingen voordat we wat langer in de statische Yin houding zakken. Natuurlijk blijft de focus op ademhaling, meditatie en de koppeling met de elementen, seizoenen en meridianen uit de TCM een vast onderdeel in mijn lessen.

Yin Yoga is een zachte yogavorm waarin we langer in een houding blijven om bindweefsel, fascia, spieren en gewrichten te stimuleren. Doordat we langer in een houding blijven, rekken we het bindweefsel en spieren en versoepelen we gewrichten. In plaats van actief je best te doen, mag je stil worden en naar binnen keren, loslaten en dieper in je lichaam zakken.
We werken ook met kleine zachte bewegingen, ademhaling en meditatie en verbinding met meridianen en seizoenen.