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SUMMARY:Yogalates (Yoga + Pilates)
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LOCATION:via Rossini 6a
DESCRIPTION: 🔥 Yogalates: Forza, Equilibrio e Flow
Il mix perfetto tra la precisione del Pilates e l'armonia dello Yoga.
Stai cercando un allenamento che tonifichi il corpo senza rinunciare alla calma mentale? 
Lo Yogalates unisce il meglio di due mondi in un'unica sessione dinamica e rigenerante.
In questa classe lavoreremo per bilanciare il corpo e la mente attraverso:
- Core Stability (Pilates): Esercizi mirati per rinforzare l'addome, migliorare la postura e dare stabilità alla colonna vertebrale.
- Flessibilità e Asana (Yoga): Sequenze di movimento per allungare i muscoli, sciogliere le tensioni e ritrovare la fluidità.
- Focus & Respiro: Tecniche di respirazione che integrano lo sforzo muscolare con il rilassamento mentale.
✨ I benefici della lezione:
- Corpo scolpito: Tonificazione profonda di addome, glutei e braccia.
- Postura migliorata: Aiuta a contrastare i dolori dovuti a troppe ore seduti o in piedi.
- Stress Relief: Ideale per staccare la spina a metà settimana e ritrovare il centro.
- Energia rinnovata: Esci dalla classe sentendoti più forte, lungo e presente.

📍 Dove: Maïa Movement Studio – via Rossini 6a, Cagliari.
🧘 Livello: Open Level. La lezione è strutturata con varianti per adattarsi sia ai principianti che ai praticanti più esperti.
🎒 Cosa ti serve: Abbigliamento sportivo comodo. Se hai il tuo tappetino portalo pure, altrimenti lo troverai in studio!

"Trova la tua forza interiore e falla fluire"
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