Hatha yoga (tous niveaux)
18 mars 2023 •
10:00 - 11:30
Maison Nuage 34 Boulevard Henri Barbusse 93100 Montreuil, Salle des miroirs
Susanna Karma Calma
Je m’appelle Susanna, je suis italienne et j’habite à Montreuil. J’ai découvert le yoga il y a vingt ans et depuis, j’ai
suivi des cours et des formations dans différentes écoles. En France, j’ai été formée à L’École Nouvelle Vivre en
Yoga de Cécilia Zeini.
Artiste photographe, le yoga est pour moi avant tout une approche humaniste de la vie, qui m’a appris à me
connaître en profondeur. Au fil des années, cette discipline a affiné mon respect du corps et de ses limites, lui
accordant sa juste place dans une vie équilibrée et saine, qui prend en considération la qualité de l’alimentation,
du sommeil, des émotions et des relations...
Description
Le hata yoga : activez votre force vitale !
La pratique de hatha yoga est à la fois tonique, douce et riche d’exercices qui vous aideront entrer en relation avec votre corps afin de profiter des mille outils que le yoga nous offre. La pratique des asanas, est ici proposée comme un chemin d’écoute, de respect et de découverte de son propre corps. Les cours sont ainsi adaptés aux débutants, qui vont pouvoir découvrir les bienfaits du yoga, son fonctionnement et expérimenter
la puissance de cette discipline. Les participants plus avancés seront guidés à travailler en profondeur pour entrer dans tous les détails des asanas, du pranayama (le travail sur la respiration, le souffle) et la méditation. Chacun progresse et intègre le yoga à son rythme. Il s'agit d'une pratique autant interne qu'externe, autant physique qu'énergétique, mentale et psychologique.
Une pratique régulière nous offre de grandes ressources, une nouvelle capacité à affronter les défis que la vie nous présente avec à la fois souplesse et détermination.
