La pratique de hatha yoga est à la fois tonique, douce et riche d’exercices qui vous aideront à
entrer en relation avec votre corps afin de profiter des mille outils que le yoga nous offre. La pratique des asanas,
est ici proposée comme un chemin d’écoute, de respect et de découverte de son propre corps. Les cours sont
ainsi adaptés aux débutants, qui vont pouvoir découvrir les bienfaits du yoga, son fonctionnement et expérimenter
la puissance de cette discipline. Les participants plus avancés seront guidés à travailler en profondeur pour entrer
dans tous les détails des asanas, du pranayama (le travail sur la respiration, le souffle) et la méditation. Chacun
progresse et intègre le yoga à son rythme. Il s'agit d'une pratique autant interne qu'externe, autant physique
qu'énergétique, mentale et psychologique.
Une pratique régulière nous offre de grandes ressources, une nouvelle capacité à affronter les défis que la vie
nous présente avec à la fois souplesse et détermination.