Qi Gong : Art de détente et de santé chinois basé sur la respiration et la compréhension du corps dont les racines sont millénaires. C’est une des cinq branches de la médecine chinoise traditionnelle.

Accessible à tous, agréable et efficace, le Qi Gong utilise un ensemble de techniques, dont des mouvements lents et profonds qui permettent de relâcher muscles et tendons, améliorer la posture, la souplesse et la circulation de l'énergie.

La pratique régulière permet d'harmoniser le corps, le souffle et l'esprit et de mieux gérer les difficultés émotionnelles.

Le Hatha Vinyasa Yoga est une forme de yoga qui combine des éléments du Hatha Yoga et du Vinyasa Yoga.
Le Hatha Yoga se concentre sur la posture, la respiration et la méditation, tandis que le Vinyasa Yoga se caractérise par des mouvements fluides et synchronisés avec la respiration. Le Hatha Vinyasa Yoga intègre ces aspects pour créer une pratique qui améliore la force, la flexibilité et la conscience corporelle.
Une pratique enrichissante pour améliorer la santé physique et mentale.