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SUMMARY:Pilates
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LOCATION:44 cours julien
DESCRIPTION: Le Pilates est une pratique qui associe renforcement musculaire, mobilité et conscience du corps à travers des mouvements précis et contrôlés.

Une attention particulière est portée au centre du corps, à la posture et à la respiration, afin de développer force, stabilité et équilibre tout en améliorant la qualité du mouvement.
Les exercices sont proposés avec différentes options afin que chacun·e puisse évoluer à son rythme et selon ses possibilités.
Une pratique complète pour renforcer le corps en profondeur, gagner en mobilité et mieux ressentir son corps au quotidien.
Ouvert à tout.e.s, avec ou sans expérience
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